Hűtsd le magadat! A hideg zuhany 3 legnagyobb előnye

hideg zuhany,hideg vízben fürdés
Forrás: getty images

Ebben a melegben nincs frissítőbb egy hideg zuhanynál. Akár edzés után, a munkából hazaérve, vagy reggeli ébresztőnek is szuper, ráadásul szuper hatással van a testedre is!

A hideg zuhany 3 legnagyobb előnye:

Éber maradsz tőle

Lehet, hogy elsőre nem túl kellemes érzés, azonban ha ébredés után hideg vízzel tusolsz, biztos, hogy hamarabb felébredsz, mint ha kávéznál. A hirtelen hőmérsékletváltozás felébreszti az agyadat. A hideg zuhany hatására ugyanis kicsit lesokkolódik a szervezeted, ennek hatására mélyebben lélegzel, a plusz oxigén pedig szuper az agyadnak.

Hangulatjavító

Kutatások szerint a hőmérsékletváltozás fiziológiai szempontból hatással van a bőrre, ráadásul a hangulatnak is jót tesznek. Kutatók szerint ha rendszeresen igénybe veszed a bőröd hidegreceptorait, az terápiának sem utolsó. Ha pedig a fejedre is engedsz egy kis hideg vizet, csökken az esetleges gyulladás az agy környékén - ez pedig köztudottan depresszióhoz vezet. A hideg víz pedig aktivizálja a szimpatikus idegrendszert is, ettől pedig egyből jobb kedved lesz.

Olvasd el ezt is!

Felpörgeti a regenerációt

Már a 17. század óta tudjuk, hogy a hideg víz jót tesz a szervezetnek, ekkor még gyógyító erőt is tulajdonítottak neki. Azóta viszont egyre több kutatás bizonyította, hogy a hidegvizes (5-10 fokos) fürdő szuper módszer az izomláz ellen. Más tanulmányok pedig azt is bizonyították, hogy a rendszeres hideg vízben való fürdés a testzsír csökkentésére is képes.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 összetevős receptek a futás utáni regenerációért
Tovább olvasok
Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem