Hűtsd le magadat! A hideg zuhany 3 legnagyobb előnye

hideg zuhany,hideg vízben fürdés
Forrás: getty images

Ebben a melegben nincs frissítőbb egy hideg zuhanynál. Akár edzés után, a munkából hazaérve, vagy reggeli ébresztőnek is szuper, ráadásul szuper hatással van a testedre is!

A hideg zuhany 3 legnagyobb előnye:

Éber maradsz tőle

Lehet, hogy elsőre nem túl kellemes érzés, azonban ha ébredés után hideg vízzel tusolsz, biztos, hogy hamarabb felébredsz, mint ha kávéznál. A hirtelen hőmérsékletváltozás felébreszti az agyadat. A hideg zuhany hatására ugyanis kicsit lesokkolódik a szervezeted, ennek hatására mélyebben lélegzel, a plusz oxigén pedig szuper az agyadnak.

Hangulatjavító

Kutatások szerint a hőmérsékletváltozás fiziológiai szempontból hatással van a bőrre, ráadásul a hangulatnak is jót tesznek. Kutatók szerint ha rendszeresen igénybe veszed a bőröd hidegreceptorait, az terápiának sem utolsó. Ha pedig a fejedre is engedsz egy kis hideg vizet, csökken az esetleges gyulladás az agy környékén - ez pedig köztudottan depresszióhoz vezet. A hideg víz pedig aktivizálja a szimpatikus idegrendszert is, ettől pedig egyből jobb kedved lesz.

Olvasd el ezt is!

Felpörgeti a regenerációt

Már a 17. század óta tudjuk, hogy a hideg víz jót tesz a szervezetnek, ekkor még gyógyító erőt is tulajdonítottak neki. Azóta viszont egyre több kutatás bizonyította, hogy a hidegvizes (5-10 fokos) fürdő szuper módszer az izomláz ellen. Más tanulmányok pedig azt is bizonyították, hogy a rendszeres hideg vízben való fürdés a testzsír csökkentésére is képes.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 összetevős receptek a futás utáni regenerációért
Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem