Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

porno-fuggoseg

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Stresszes vagy? Benyomod a pornót. Jó kedved van? Ismét megnyitod a pornót. Van egy szabad percet? Pornó. Ha elgondolkoztál már valaha is azon, hogy pornófüggőséged van, olvasd el az alábbi tippeket, amik segíthetnek csökkenteni a napi "adagot".

Tisztázd magadban a dolgokat

Ha amolyan öngyógyításként, kikapcsolódásként használod a pornót, végig kell gondolnod, mit is próbálsz elkerülni. Járj a végére a következő gondolatnak: "Pornót nézek ahelyett, hogy az X dolgot csinálnám, vagy az Y dolgot érezném". Bizony, ezt nehéz lehet megválaszolni, de sokkal előrébb leszel utána.

Sokkal egyszerűbb elterelni a figyelmedet és a gondolataidat pornónézéssel, mint ha az aktuális problémáiddal foglalkoznál.

Kérdezd meg magadtól, mit tudnál egyébként csinálni a pornónézéssel töltött időben

Ha ezt megtetted, maximum a dolgok elvégezte után nézzél pornót amolyan "jutalomként".

Ráveheted magad, hogy maximum csak kondi, tanulás vagy valakivel való találkozás után nézzél pornót. A lényeg, hogy tedd függővé egy hasznosabb tevékenység elvégzésével.

Nézd meg, mi az ami még beindít a pornón kívül

Ha mindig csak a pornónézéstől indulsz be, könnyen hozzászokhatsz ehhez a szituációhoz. A szex - akkor is, ha csak magaddal csinálod - egy sokkal gazdagabb tevékenység ha több mindenre támaszkodsz. Sokan beindulnak emlékektől, vagy akár erotikus írásoktól is.

Találd meg mi az, ami még beindít a pornón kívül, és ezzel is csökkentheted a függésedet.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

3 jel, hogy tényleg bejössz neki

Vajon bejövök neki, vagy nem?

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem