Így fogyj le 40 felett!

Így fogyj le 40 felett!

Eláruljuk a titkot, hogy hogyan lehet lefogyni, ha már elmúltál negyven éves.

Igen. Tizenévesen és huszonévesen ehettél mindennap pizzát, ihattál minden héten alkoholt, mégsem látszott meg a testeden. Negyven felett pedig ennek a töredékétől is felszöknek a kilók? Ez természetes. Kevesebb időd van magadra, ha meg van is, akkor pont energiád nincs.

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogyan dobj le pár kilót negyven éves kor felett.

Légy erősebb

Harminc felett, ha nem foglalkozol vele, az izomtömeged 3-5 százalékát veszted el minden 10. évben. Ezt természetesen meg lehet tartani, vagy vissza lehet hozni, ha heti kétszer, de inkább háromszor edzel úgy, hogy a fő izomcsoportjaidat mindenképp átdolgozod.

Ez miért fontos a fogyásban? Mert minél több izom van rajtad, annál több kalóriát égetsz el egy-egy mozgás alkalmával.

ne erőltesd túl a legnépszerűbb tervet, a diétát

Bár rengeteg diéta létezik, amik rengeteg embernek beváltak, ezek inkább a nőkre igazak. A férfiak ha már csak minimálisan odafigyelnek rá, hogy mit, vagy hogyan esznek, sokkal könnyebben leadják a kilókat. Például: ne egyél este 6 után.

változtasd meg az ivási szokásaid

Ennyi idős korban az egyik legnagyobb probléma az alkohol. Nagyon könnyen felszöknek a kilók. Próbálj meg kevesebbet inni, vagy ha mégis, akkor mértékkel, minőségi italokból.

Nem nehéz negyven éves kor felett lefogyni, csak akarni kell!

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem