Így sportolj zöldebben

kornyezetvedelem-futas

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Míg vannak egyértelműen "zöldebb" mozgásformák mint a többi, például a futás vagy a tollas, ennél azért jóval összetettebb a kérdés, arról nem is beszélve, hogy a legtöbb ember számára nem reális elvárás, hogy innentől kezdve kizárólag ezeket a sportokat űzze.

Alább összeszedtünk 4 univerzális tippet, tanácsot, amik betartásával sportolás közben is zöldebb lehetsz, és csökkentheted az ökológiai lábnyomodat, amit a bolygónk megfog köszönni hosszútávon.

1. Ne használj eldobható palackot

Az igazság az, hogy nagyon kevés embernek van valójában szüksége elektrolitpótló italokra. Igyál vizet, és sokkal jobban fogsz járni hosszú távon! Fogj egy rozsdamentes acélból készült palackot, amit aztán folyamatosan újra tudsz tölteni.

Ha pedig feltétlenül elektrolitpótlásra lenne szükséged, vásárolj poros elektrolitkiegészítőt, és keverd bele a vízbe.

2. Adományozd, vagy add el használt eszközeidet

Add oda a használd cipődet egy rászoruló családnak, adományozd el a használt ütődet egy jótékony célra, add el a nem használt sisakodat az interneten. Fontos, hogy a sporteszközöket a hulladéklerakón kívül tartsuk.

3. Oszd meg az autót

Bár manapság a telekocsizás egyre népszerűbb, kevesen használják a lehetőséget városon belül is. Keress valakit, akivel közel laktok egymáshoz, és járjatok együtt edzésre!

Egy autó sokkal kevesebb üzemanyagot használ, mint 2 vagy 4-5 (hiszen akár ennyien is mehettek egy autóval). A mellett, hogy ez egy zöldebb megoldás, pénzt is fogtok spórolni, hiszen eloszlik az üzemanyag költség.

4. Vásárolj használt felszereléseket

Az új dolgok sajnos mindig sok műanyag csomagolással is járnak. Rengeteg olyan sporteszköz van, ahol nem jár hátránnyal, ha használtat szerzel be belőle.
Egy használt kosárlabda vagy teniszütő ugyan úgy tenni fogja a dolgát attól függetlenül, hogy nem az eredeti műanyag csomagolásban szerezted be.

Sőt, ha te, vagy akár a gyerekeid egy új sportágat szeretnétek kipróbálni, érdemesebb első körben bérelni a sporteszközt.

Kép

Ez a cikk a Covering Climate Now nemzetközi klímavédelmi kampányt támogatja, amely kampány több mint 250 hírportál globális együttműködése az éghajlat helyzet tudatosításának érdekében!

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem