Hibák, amik még elviselhetetlenebbé teszik az izomlázadat

Hibák, amik még elviselhetetlenebbé teszik az izomlázadat
Forrás: getty images

Ha sikerült túlélned a lábazást, akkor biztos, hogy utána a kínok kínját éled át, amikor megpróbálsz leereszkedni a porcelántrónra. Vagy legalábbis grimaszolsz egyet.

“Az izomláz általában kezdőknél jelentkezik, de bármilyen új mozgásforma kipróbálása után számolni kell vele, hiszen ebben az esetben az izmok addig ismeretlen terhelést kapnak, amihez nincsenek hozzászokva.”

- mondja Paul Mostoff, személyi edző.

A késleltetett izomláz viszont napokkal az edzés után jelentkezik és néhány nap múlva szabadulsz csak meg tőle. Az viszont jó kérdés, pontosan mi okozza a kellemetlenséget. Sokan a mikrosérülésekre és a gyulladásra szavaznak. Ahogy pedig korábban írtuk, a fájdalom nem mindig annak a jele, hogy fejlődsz, sok esetben inkább visszavetheti a teljesítményedet. Ennek elkerülésére osztjuk meg veled azokat a tippeket, amikkel könnyíthetsz a dolgodon. A következő hibákat ne kövesd el:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Ezek a dolgok rontanak az izomlázon
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem