Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!

Jó esély van arra, hogy Jessica Alba többet edz, mint te. Mutatjuk a bizonyítékot!
Forrás: corbis

Volt már olyan, hogy annyira széthajtottad magadat, mint ő?

Azt hiszed, sokszor jársz edzeni? Ezt a Sin City színésznője megcáfolja, mert nem egyszer, nem kétszer, hanem háromszor ment el edzeni egy nap. Ez a fotó az utolsó edzését követően készült róla:

Az Instagramjára tett ki néhány eszközt, amit használt, aztán guggolás és kardiózás közben is posztolt. Legjobb edzőtársa és elsőszámú motivációja pedig a szintén színésznő Gabrielle Union, akiről Alba a következőket nyilatkozta:

“Jól éreztem magamat a bőrömben, de megláttam, ahogy ez a dögös nő belép a terembe és nem tudtam levenni a szememet a hasáról.”

- mondta.

De nem árt arról is beszélni, mit tesz a testeddel napi három edzés és érdemes-e ezt a módszert követni.

Alba triumvirátusát nem érdemes lemásolni, mivel eléggé megnő a sérülés kockázata, a Mayo Clinic kutatása szerint pedig azok, akik a javasolt mennyiségnél többet mozognak, nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek. A túledzés pedig a bélműködésre sincs jó hatással, mivel a belek ebben az esetben endotoxinokat juttathatnak a véráramba.

Akár hiszed, akár nem, a túlzásba vitt edzés a szexuális életedre sincs jó hatással. Egy tavalyi kutatás azt igazolta, hogy a gyakori és intenzív edzések csökkentik a libidót.

Szóval a kulcs az arany középút. Próbáld ki ezt az edzéstervet, ami az egész testedet átmozgatja, de az izomlázon kívül más bajod nem lehet tőle:

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv
Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem