A hét táplálkozási tippje: Unod a kávét? 6 természetes serkentő alternatíva

A hét táplálkozási tippje: Unod a kávét? 6 természetes serkentő alternatíva
Forrás: getty images

Sokan támaszkodnak a feketére reggelente, hogy energikusan indítsák a napjukat.

A túlzott koffeinfogyasztás viszont számtalan problémát okozhat, ráadásul ha délután is egyből a csésze után nyúlsz, hogy elkerüld a kajakómát, este nem fogsz tudni aludni. Ettől függetlenül Jeffrey Gladd, orvos szerint a koffeinnek rengeteg jó hatása is van az egészségre.

“Mivel stimuláns, serkenti az agyműködést és energikusabbá tesz. Akik viszont érzékenyebbek rá, azok hangulatingadozást, szorongást és álmatlanságot is tapasztalhatnak.”

Ha egy kis plusz energiára van szükséged, próbáld ki a következő 6 alternatívát, amitől kirobbanó formába kerülsz!

Varjúháj

Évszázadokig használták szorongáscsökkentőként. Tudományosan bizonyított, hogy serkenti az agyműködést és még stresszhelyzetekben is ellát energiával.

Narancs

A karnitin feldolgozásához C-vitaminra van szükség. Mi a karnitin szerepe? A zsírsavakat a sejtekbe juttatja, ez pedig energiává alakul.

Gyömbér

Mivel fokozza a vérkeringést, felveszi a harcot a fáradtság ellen. Teaként és nyersen is érezheted a pozitív hatásait.

Almaecet

Bár furának hangzik, mégis hatalmas energialöketet adhat. 1-2 evőkalnányit keverj egy kis vízbe, facsarj hozzá egy kevés citromlevet és már kész is a reggeli ébresztő.

Bakopa

Sokan használják terápiákon a koncentrációs képesség és agyműködés serkentésére. Kutatások szerint könnyebbé teszi a multitaskingot, de a hosszútávú memóriát is támogatja.

Hamvaskéreg gomba

Egyre népszerűbb az ebből a gombából készült kávé, mely amellett, hogy ellát energiával, a kognitív képességekre is jó hatással van.

Ha legközelebb a kávé helyett mást innál, próbáld ki ezeket!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
12 dolog, amit mibe, hogy még te se tudtál a kávéról
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem