A kávészüneted épp annyira egészségtelen lehet, mint ha hamburgert ennél

kávé
Forrás: unsplash.com/Charisse Kenion

Ha odafigyelsz a táplálkozásra, akkor bizony jobb ötlet, ha nem rohansz ki a sarki kávézóba délután!

Dr. Alison Tedstone, táplálkozási szakértő szerint sokan nem tudják, hogy pontosan mennyi a különféle ízesített kávék kalóriatartalma. Sok esetben pedig akár egy hamburger is egészségesebb lehet, mint egy nagy pohár kávé és egy sütemény a kalóriatartalom szempontjából.

Sokan ugyanis nem csak egy pohár kávéért ugranak le, hanem valamilyen édességet is vesznek maguknak, amiben akár több kalória is lehet, mint egy hamburgerben. Például egy gyorséttermi szendvicsben kb. 540 kalória van, ezzel szemben egy tejeskávéval elfogyasztott muffin akár 700 kalóriát is tartalmazhat.

A legjobb megoldás, ha a kávédat nem ízesíted, kevesebb tejjel iszod és a muffinok, sütemények helyett inkább gyümölcsöt, étcsokit, egy marék mandulát eszel. Ha pedig reggeliről van szó, akkor zabkását vagy omlettet egyél.

Nem csak a pénztárcád lesz hálás azért, ha változtatsz!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
12 dolog, amit mibe, hogy még te se tudtál a kávéról
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem