A kávészüneted épp annyira egészségtelen lehet, mint ha hamburgert ennél

kávé
Forrás: unsplash.com/Charisse Kenion

Ha odafigyelsz a táplálkozásra, akkor bizony jobb ötlet, ha nem rohansz ki a sarki kávézóba délután!

Dr. Alison Tedstone, táplálkozási szakértő szerint sokan nem tudják, hogy pontosan mennyi a különféle ízesített kávék kalóriatartalma. Sok esetben pedig akár egy hamburger is egészségesebb lehet, mint egy nagy pohár kávé és egy sütemény a kalóriatartalom szempontjából.

Sokan ugyanis nem csak egy pohár kávéért ugranak le, hanem valamilyen édességet is vesznek maguknak, amiben akár több kalória is lehet, mint egy hamburgerben. Például egy gyorséttermi szendvicsben kb. 540 kalória van, ezzel szemben egy tejeskávéval elfogyasztott muffin akár 700 kalóriát is tartalmazhat.

A legjobb megoldás, ha a kávédat nem ízesíted, kevesebb tejjel iszod és a muffinok, sütemények helyett inkább gyümölcsöt, étcsokit, egy marék mandulát eszel. Ha pedig reggeliről van szó, akkor zabkását vagy omlettet egyél.

Nem csak a pénztárcád lesz hálás azért, ha változtatsz!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
12 dolog, amit mibe, hogy még te se tudtál a kávéról
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem