Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?

Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?
Forrás: getty images

Annak ellenére, hogy komoly következményekkel kell számolniuk azoknak, akik nem szánnak elég időt a mozgásra. Az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség csak néhány ezek közül.

Ha te sem jársz el rendszeresen edzeni, számtalan kifogással nyugtathatod meg magadat. Ilyenek például az, ha nincs időd, vagy elfáradtál a munkahelyeden és nem tudnád kihozni magadból a maximumot a teremben.

Sajnos a legtöbben viszont nem értik meg, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.

A Heart Foundation fent említett kutatásából kiderült, hogy 1025 ember milyen kifogásokat mormol el, amikor a fekvenyomó pad helyett a kanapét választja. Íme az eredmények:

  1. Időhiány: 33%
  2. Betegség, sérülés: 19%
  3. Időjárás: 17%
  4. Túlsúly: 17%
  5. Nem élvezik az edzést: 17%
  6. Pénzhiány: 17%

Legyünk őszinték, a fenti kifogások közül egyik sem helytálló. Ahelyett, hogy megnéznél egy részt a sorozatodból, simán edzhetsz egyet otton (vagy akár közben is). A sérülések már más tészták, de ha az orvos engedi, olyan sportokat űzhetsz, amik nem terhelik meg a fájó testrészt. Ha rossz az idő, akkor is edzhetsz otthon, vagy a fedett, klímás teremben is. Egy személyi edző segítségedre lehet, ha túlsúlyos vagy, ha pedig találsz valamilyen olyan mozgásformát, amit élvezel, a motivációval sem lesz baj. Ha nincs olyan sok pénzed, akkor bátran edzhetsz otthon vagy a parkban, a saját testsúlyos gyakorlatok is szuperek, ahogy egy intervall edzés is.

Ugye legközelebb már nem hagyják el a szádat ezek a mondatok?


Ha szeretnél motiválódni még egy kicsit, lapozd át a galériát!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Motiváció fogyókúrához
Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem