Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?

Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?
Forrás: getty images

Annak ellenére, hogy komoly következményekkel kell számolniuk azoknak, akik nem szánnak elég időt a mozgásra. Az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség csak néhány ezek közül.

Ha te sem jársz el rendszeresen edzeni, számtalan kifogással nyugtathatod meg magadat. Ilyenek például az, ha nincs időd, vagy elfáradtál a munkahelyeden és nem tudnád kihozni magadból a maximumot a teremben.

Sajnos a legtöbben viszont nem értik meg, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.

A Heart Foundation fent említett kutatásából kiderült, hogy 1025 ember milyen kifogásokat mormol el, amikor a fekvenyomó pad helyett a kanapét választja. Íme az eredmények:

  1. Időhiány: 33%
  2. Betegség, sérülés: 19%
  3. Időjárás: 17%
  4. Túlsúly: 17%
  5. Nem élvezik az edzést: 17%
  6. Pénzhiány: 17%

Legyünk őszinték, a fenti kifogások közül egyik sem helytálló. Ahelyett, hogy megnéznél egy részt a sorozatodból, simán edzhetsz egyet otton (vagy akár közben is). A sérülések már más tészták, de ha az orvos engedi, olyan sportokat űzhetsz, amik nem terhelik meg a fájó testrészt. Ha rossz az idő, akkor is edzhetsz otthon, vagy a fedett, klímás teremben is. Egy személyi edző segítségedre lehet, ha túlsúlyos vagy, ha pedig találsz valamilyen olyan mozgásformát, amit élvezel, a motivációval sem lesz baj. Ha nincs olyan sok pénzed, akkor bátran edzhetsz otthon vagy a parkban, a saját testsúlyos gyakorlatok is szuperek, ahogy egy intervall edzés is.

Ugye legközelebb már nem hagyják el a szádat ezek a mondatok?


Ha szeretnél motiválódni még egy kicsit, lapozd át a galériát!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Motiváció fogyókúrához
Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem