Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?

Ezek a leggyakoribb kifogások, ha valaki nem akar edzeni - Ugye, te nem szoktad ezekkel elbliccelni az edzést?
Forrás: getty images

Annak ellenére, hogy komoly következményekkel kell számolniuk azoknak, akik nem szánnak elég időt a mozgásra. Az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegség csak néhány ezek közül.

Ha te sem jársz el rendszeresen edzeni, számtalan kifogással nyugtathatod meg magadat. Ilyenek például az, ha nincs időd, vagy elfáradtál a munkahelyeden és nem tudnád kihozni magadból a maximumot a teremben.

Sajnos a legtöbben viszont nem értik meg, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.

A Heart Foundation fent említett kutatásából kiderült, hogy 1025 ember milyen kifogásokat mormol el, amikor a fekvenyomó pad helyett a kanapét választja. Íme az eredmények:

  1. Időhiány: 33%
  2. Betegség, sérülés: 19%
  3. Időjárás: 17%
  4. Túlsúly: 17%
  5. Nem élvezik az edzést: 17%
  6. Pénzhiány: 17%

Legyünk őszinték, a fenti kifogások közül egyik sem helytálló. Ahelyett, hogy megnéznél egy részt a sorozatodból, simán edzhetsz egyet otton (vagy akár közben is). A sérülések már más tészták, de ha az orvos engedi, olyan sportokat űzhetsz, amik nem terhelik meg a fájó testrészt. Ha rossz az idő, akkor is edzhetsz otthon, vagy a fedett, klímás teremben is. Egy személyi edző segítségedre lehet, ha túlsúlyos vagy, ha pedig találsz valamilyen olyan mozgásformát, amit élvezel, a motivációval sem lesz baj. Ha nincs olyan sok pénzed, akkor bátran edzhetsz otthon vagy a parkban, a saját testsúlyos gyakorlatok is szuperek, ahogy egy intervall edzés is.

Ugye legközelebb már nem hagyják el a szádat ezek a mondatok?


Ha szeretnél motiválódni még egy kicsit, lapozd át a galériát!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Motiváció fogyókúrához
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem