Nem csoda, ha nem igazán kedveled az új konditermet

konditerem
Forrás: Getty Images

Meglepő kutatási eredményt közöltek a témával kapcsolatban a szakemberek.

Az a helyzet, hogy nem biztos, hogy a legjobban felszerelt, vadi új konditeremben fogod a legjobban érezni magad. Pedig ez nagyon fontos, elvégre ez is nagyban hozzájárul ahhoz, hogy rendszeresen mozogj. Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy a természetre néző óriási ablakokkal ellátott szobák kifejezetten jó hatással vannak a regenerációra.

A mostani tanulmányban két csoportra osztottak 35 évnél idősebb embereket, őket kétféle szobában helyezték el. 42-en egy modern szobába kerültek, melynek óriási ablakai a természetre néztek. 40-en ezzel szemben egy '70-es évekbeli épület alagsorában található egyszerű helyiségébe kerültek. Egy harmadik csoport is részt vett a kutatásban, ők várólistán voltak, nyolc héten keresztül egyáltalán nem mozogtak.

Olvasd el ezt is!

Az önkénteseket a kutatás előtt és után is különböző méréseknek vetették alá. Többek közt az aerob kapacitásra, az izmok fejlettségi szintjére és sétagyorsaságra voltak kíváncsiak. A nyolc hét letelte után meglepve tapasztalták, hogy az alagsoros csoport jobb közérzetet regisztrált, illetve az ottaniak izomzata többet fejlődött, ráadásul kevesebb fájdalomra is panaszkodtak.

Ezek az emberek nem érezték kényelmetlenül magukat az ódivatú környezetben, sőt! Az otthonosság és a nosztalgia hatására sokkal jobb eredményeket értek el, mint a gyönyörű kilátásban edzett társaik. Utóbbiak leginkább arra panaszkodtak, hogy sokszor látták viszont kidolgozatlan testüket az óriási ablakokban. Ha edzésről van szó, érdemes odafigyelni a terem hangulatára, mert ha jól választasz, akkor a fejlődésed is dinamikusabb lesz.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szuper dinamikus nyújtógyakorlatok, amikkel bemelegíthetsz
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem