Nem csoda, ha nem igazán kedveled az új konditermet

konditerem
Forrás: Getty Images

Meglepő kutatási eredményt közöltek a témával kapcsolatban a szakemberek.

Az a helyzet, hogy nem biztos, hogy a legjobban felszerelt, vadi új konditeremben fogod a legjobban érezni magad. Pedig ez nagyon fontos, elvégre ez is nagyban hozzájárul ahhoz, hogy rendszeresen mozogj. Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy a természetre néző óriási ablakokkal ellátott szobák kifejezetten jó hatással vannak a regenerációra.

A mostani tanulmányban két csoportra osztottak 35 évnél idősebb embereket, őket kétféle szobában helyezték el. 42-en egy modern szobába kerültek, melynek óriási ablakai a természetre néztek. 40-en ezzel szemben egy '70-es évekbeli épület alagsorában található egyszerű helyiségébe kerültek. Egy harmadik csoport is részt vett a kutatásban, ők várólistán voltak, nyolc héten keresztül egyáltalán nem mozogtak.

Olvasd el ezt is!

Az önkénteseket a kutatás előtt és után is különböző méréseknek vetették alá. Többek közt az aerob kapacitásra, az izmok fejlettségi szintjére és sétagyorsaságra voltak kíváncsiak. A nyolc hét letelte után meglepve tapasztalták, hogy az alagsoros csoport jobb közérzetet regisztrált, illetve az ottaniak izomzata többet fejlődött, ráadásul kevesebb fájdalomra is panaszkodtak.

Ezek az emberek nem érezték kényelmetlenül magukat az ódivatú környezetben, sőt! Az otthonosság és a nosztalgia hatására sokkal jobb eredményeket értek el, mint a gyönyörű kilátásban edzett társaik. Utóbbiak leginkább arra panaszkodtak, hogy sokszor látták viszont kidolgozatlan testüket az óriási ablakokban. Ha edzésről van szó, érdemes odafigyelni a terem hangulatára, mert ha jól választasz, akkor a fejlődésed is dinamikusabb lesz.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Szuper dinamikus nyújtógyakorlatok, amikkel bemelegíthetsz
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem