Az 5 legegészségesebb csonthéjas, melyektől nagyra nőhetsz

Az 5 legegészségesebb csonthéjas, melyektől nagyra nőhetsz

Itt az ideje ropogtatni, ha fittebb testre és gyorsabb agyműködésre vágysz.

Biztos te is hallottál már a csonthéjas mesterhármasról: az egészséges zsírok, a rost és a protein triumvirátusa teszi kifejezetten egészségessé a dióféléket. Ezek a tápanyagok megelőzik a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, kordában tartják az éhséget, ráadásul az agyműködést is serkentik.

Dió

Egy idei kutatás bizonyította, hogy a diót rendszeresen fogyasztók körében 26%-kal alacsonyabb volt a depresszió kialakulásának esélye. Más csonthéjasok kevésbé bizonyultak hatékonynak (8%), ráadásul a dió az agyműködést is serkenti.

Pisztácia

A diófélék közül a zöld különlegesség tartalmazza a legkevesebb kalóriát és a legtöbb rostot, így segít formában maradni. Ráadásul tele van antioxidánsokkal, így jó hatással van a szem, a bőr és a szív egészségére.

Pekándió

Intenzív edzés után ez az egyik legjobb táplálék, hiszen nagyon alacsony a szénhidráttartalma. A dietetikusok régóta tanulmányozzák, sikerült is bizonyítaniuk, hogy hatékonyan előzi meg a prosztata megnagyobbodását.

Mandula

E-vitaminban nagyon gazdag, ráadásul antioxidánsokat és cinket is tartalmaz. Nemrég egy kutatást is elvégeztek a szakemberek, melyben bizonyították, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak mandulát, 16%-kal több spermiumot termeltek.

Földimogyoró

Proteintartalmat illetően nem lehet vele felvenni a versenyt, emellett pedig a vérnyomást is hatékonyan tartja karban a földimogyoró.

Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem