Ezek voltak az idei év legnépszerűbb edzéstervei

Ezek voltak az idei év legnépszerűbb edzéstervei
Forrás: getty images

Igyekszünk mindig megismertetni titeket a legújabb trendekkel és legjobb módszerekkel, amikkel új szintre emelhetitek az edzést.

Olvasd el ezt is!

Az idei évben összegyűjtöttük, melyek voltak a legolvasottabb edzésterveink, amik a legjobban érdekeltek titeket. A listából kiderült többek között, hogy futni annyira nem szerettek, mivel futás helyett végezhető, zsírégető gyakorlatok kerültek az egyik legjobb helyre. Arra is kíváncsiak voltatok, milyen burpee edzéstervet nyomnak az amerikai különleges egység tagjai és a fekvőtámasz sem maradhatott ki a listáról. Ezen kívül sokakat érdekeltek még a felsőtestre és a hasra készült edzéstervek és azok a gyakorlatok is, amikkel a törzsizmokat lehet erősíteni. A sztárok közül pedig leginkább Tom Hardy fekvőtámasz rutinja és Zac Efron Baywatch workoutja volt a legolvasottabb.

De nem is húzzuk tovább a szót, ha még szeretnétek edzeni párat az új év beköszönte előtt, akkor nyomjátok le a következő edzéstervek valamelyikét:

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Királyi izmokat akarsz? Próbáld ki ezt az edzéstervet, amit a Trónok harca inspirált!
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem