Ez a legrosszabb étel, amit reggelire ehetsz

Ez a legrosszabb étel, amit reggelire ehetsz

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, szóval lehet, hogy azt gondolod, meg van bocsátva minden, bármennyire is egészségtelen a választásod.

Azonban egy kutatás szerint van egy dolog, amit soha nem szabadna reggelire enned, ez pedig a fehérkenyér.

“A finomított búzaliszt semmilyen tápanyagot nem tartalmaz, ráadásul éhesebb leszel az elfogyasztása után, mint hinnéd. Az üres kalóriákkal nem mész semmire, ráadásul a következő étkezésedet zsírként fogja majd elraktározni a szervezeted”

- mondja dr. Marizelle Arce, táplálkozási szakértő.
Olvasd el ezt is!

Gyakran azonban nem csak a hagyományos kenyér okoz problémát, hanem a teljes kiőrlésűnek leírt ételek is, hiszen ezek nagyobb részében is bőven van fehérliszt, maximum összekeverik bizonyos arányú teljes kiőrlésű liszttel. Rosszabb esetben pedig az is előfordulhat, hogy melasszal színezik meg, hogy barnának tűnjön. Érdemes vásárlás előtt elolvasnod az összetevők listáját, de az is jó megoldás, ha kicsit jobban megnézed a kenyereket. Az igazi, egészséges barnakenyerek sokkal tömörebbek, mint a fehérliszttel készültek.

Ha a tökéletes reggeli receptjét keresed, válassz a rengeteg különböző zabkása közül, amik ellátnak energiával és értékes tápanyagokkal. Ha pedig valami sósat ennél, a tojásnál nincs jobb választás, ez is vitaminokban gazdag!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 remek alternatíva kenyér helyett
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem