Ha kell egy kis motiváció: Mark Wahlberg 2:30-kor kel, hogy legyen ideje az edzésre

Mark Wahlberg
Forrás: getty images

Hivatalosan is minden kifogásod érvénytelen, ha a reggeli edzésedet szeretnéd kihagyni!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Mark Wahlberg 5 legjobb filmje

Mark Wahlberg megosztotta napirendjét az Instagramon, ami enyhén szólva is durva. 2:30-kor kel, hogy bőven legyen ideje edzeni, cserébe viszont 19:30-kor már ágyban van.

Mark Wahlberg
forrás: Instagram
Mark Wahlberg napirendje elég húzós.

Ennek alapján érthető, hogy miért néz ki ennyire jól a színész. Egy átlagos napja 2 edzésből, 4 főétkezésből és egy kis krioterápiából áll.

Azért is feszített Wahlberg napirendje, mert július óta legújabb filmjének forgatására készül, amire még ennél is jobban ki kell gyúrnia magát. (Sok rajongó teóriája szerint a Six Billion Dollar Man című sci-fi-re gondolt, ami jövőre kerül majd a mozikba).

Akárhogy is legyen, ahhoz nagy önuralom kell, hogy valalki ilyen korán kezdje a napját és ne feküdjön vissza inkább aludni.

Szóval ha motivációra van szükséged, akkor mindenképp kövesd be legalább Instagramon, ahol az edzéseiről is sok videót szokott megosztani.


Ha inkább Josh Brolinra szeretnél hajazni, akkor próbáld ki az ő edzéstervét:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Josh Brolin edzésterve
Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem