Mark Wahlberg kemény edzéssel vitte le 6%-ra a testzsírját

Mark Wahlberg kemény edzéssel vitte le 6%-ra a testzsírját
Forrás: menshealth.com

A címlapunkon szereplő színész egy strandon mutatta meg, milyen eredményt ér el legújabb filmjének forgatására.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Mark Wahlberg 5 legjobb filmje

A Mile 22 című film kedvéért kellett 6 százalékra csökkenteni a testzsírját, hiszen egy korrupció ellen küzdő CIA ügynököt alakít a filmvásznon. A forgatási szünetben elutazott Barbadosra, itt villantott 8 kockás hasat.

Brian Nguyen, Wahlberg edzője elárulta, hogyan érte el a színész az álomalakját. Egyrészt rengeteg HIIT edzést végez, a robbanékony és gyors mozdulatoknak köszönhetően a pulzusa is végig magasan marad. Másrészt pedig a motiváció is nagyon fontos, de állítása szerint munkájuk alatt Mark végig elkötelezetten és büszkén gyűrte le a kiszabott gyakorlatokat.

Korábbi edzéseiről videó is készült, amin látszik, mennyire energikusan tolja végig őket:

Olvasnál még Wahlberg edzéséről?


A legfrissebb Men’s Health magazinban még több tippet ad a színész és edzője arról, hogyan lehet formában maradni. Nguyen pedig azt a négy legfontosabb gyakorlatot is megmutatja, ami állítása szerint Mark konditermi sikerének az alapja!

Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem