Edd ezt reggelire, ebédre és vacsorára, ha brutálisan másnapos vagy!

Edd ezt reggelire, ebédre és vacsorára, ha brutálisan másnapos vagy!
Forrás: getty Images

Hiába érzed úgy, hogy a gyomrod még mindig nem szállt le a hullámvasútról, valamit muszáj enned. De pontosan mi a legjobb menü egy másnapra? Mutatjuk!

Minden évvel egyre rosszabb lesz a másnap, ráadásul az összes alkalommal úgy gondolod, hogy tényleg meg fogsz halni. Ha viszont a megfelelő kajákkal töltöd fel a meggyepált szervezeted, biztos, hogy hamarabb jobban leszel. Mutatjuk, mit érdemes enned reggelire, ebédre és vacsorára egy kemény este másnapján.

Reggeli: gombás omlett, vagy buggyantott tojás pirított gombával

A cél, hogy minél több energiához juss, ebben segít a gomba és a tojás. A lényeg, hogy a sajtot viszont kerüld, mert a tejtermékek csak rontanak a helyzeten. Ha biztosra akarsz menni, akkor paradicsomlével öblítsd le a rántottát.

Ebéd: szusi és miszóleves

Nem pizza és nem is gyorskaja, hanem japán. A levestől biztos, hogy jobban fogod érezni magadat, ráadásul elektrolitokkal is ellátod vele a szervezetedet, a szusi pedig egészséges zsírokban gazdag, amik segítenek abban, hogy estére nyoma se maradjon a másnapnak.

Vacsora: hamburger sült édesburgonyával

Sidhu-Robb táplálkozási szakértő szerint a marhahúsban lévő vas jót tesz a másnapodnak, a fehérje pedig ahhoz kell, hogy eltelítődj. Az édesburgonyát viszont ne olajban süsd, hanem a sütőben, így sokkal jobban fog örülni neki a gyomrod.

Napközben igyál sok vizet, vagy gyömbérteát - utóbbi bizonyítottan jót tesz az émelygés ellen.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Így kezelik a másnaposságot a világ különböző pontjain
Tovább olvasok
5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem