A hét táplálkozási tippje: 5 egyszerű meal prep tipp kezdőknek

meal prep
Forrás: pexels.com

Ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, valószínűleg nem ismeretlen a meal prep fogalma. A dobozolás és a házi készítésű kaják sokat segítenek abban, hogy megőrizd a jó formádat, vagy éppen ledobd a fölös kilókat.

A következő meal prep tippek segítenek abban, hogy könnyebben átállj az új rendszerre és mindig legyen nálad kaja. Így egy csomót spórolhatsz - pénzben és kalóriában egyaránt.

Mi legyen a kenyérrel?

Ha azt szeretnéd, hogy friss maradjon, akkkor tedd a fagyasztóba, így nem penészedik meg és nem szárad ki. Előtte azért szeleteld fel és este vedd ki, ha reggel szeretnél belőle enni.

Barna banánok

Hámozd meg és vágd fel a banánokat, aztán mehetnek a fagyasztóba. A turmixokhoz tökéletesek, de két összetevős fagyit is csinálhatsz belőlük: keverd össze őket egy késes robotgépben bogyós gyümölcsökkel, és már kész is.

Ebédmegosztás

Akár a lakótársaddal, vagy a kollégáiddal is összebeszélhetsz. Egyik nap te főzöl és viszel neki is kaját, a másik nap pedig ő. Így időt is tudsz spórolni.

Dupla vacsora

Ha amúgy is készítenél vacsorát, akkor csinálj kétszer annyit, a második felét pedig dobozold be és vidd magaddal ebédre.

Jó dobozok

Fontos, hogy megfelelő edényekben szállítsd az ebédedet a munkahelyedre. A jól zárható műanyagdobozok tökéletesek meal preppelőknek, mivel könnyűek és nem törnek olyan könnyen, mint az üveg.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 24 kép
24 egészséges meal prep fotó, amitől biztos, hogy kedved támad otthon kaját csinálni!
Tovább olvasok
Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem