Meztelenül alvás: nyáron nem hűsít, sőt!

alvás,meztelenül alvás
Forrás: pexels.com

Amikor este sem képes lehűlni a levegő, biztos, hogy te is megszabadulsz minden ruhádtól annak érdekében, hogy valamennyire ki tudd pihenni magadat.

Azt már tudod, hogy a ventilátor mellett aludni akár nagy hiba is lehet az egészségedre nézve, de akkor mégis hogyan lehet elviselni az éjjeli hőséget?

Bár a meztelenül alvás mellett korábban rengeteg érv szólt - például, hogy boldogabb leszel tőle, jót tesz a párkapcsolatodnak és még az anyagcserédre is pozitív hatással van - most mégis az derült ki, hogy kánikulában nem a pucéran alvás a legjobb dolog amit tehetsz a hűsölés reményében.

Dr. Neil Stanley, alvásszakértő szerint nem jó ötlet, ha meztelenül próbálsz aludni a nagy melegben, hiszen sokkal hűsebb alvásban lehet részed, ha pizsamában szunnyadozol.

“A pizsama anyaga - különösen a selyem - elvezeti az izzadtságot a bőrről, emiatt hűvösebbnek érzed a levegőt és könnyebben elalszol.”

A legjobb tehát, ha beruházol egy természetes anyagból készült, könnyű pizsamába, ha nincs légkondid. Emellett még van néhány hasznos tanácsunk a forró éjszakákra:

  1. ne takarózz be, maximum egy lepedőt használj, ha zavar, hogy takaró nélkül kell aludnod
  2. lefekvés előtt vegyél egy langyos fürdőt, vagy tusolj le, így le tudod magadat hűteni
  3. jó ötlet, ha a párnádat beviszed a lakás leghűvösebb pontjára, így még kellemesebb időt tudsz teremteni

Ha ezeket beveted, biztos, hogy egy fokkal elviselhetőbb lesz az éjszakád, még úgy is, hogy nem meztelenül alszol.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
A legjobb alvást segítő növények
Tovább olvasok
Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem