A tojás az új alma - Ezért érdemes minden nap bedobnod egyet

A tojás az új alma - Ezért érdemes minden nap bedobnod egyet
Forrás: pexels.com

Kínai tudósok óriási minta alapján bizonyították az étel egészségre gyakorolt hatásait.

Ázsiában rengeteg tojást fogyasztanak az emberek, úgyhogy a kínai szakembereknek nem volt nehéz dolguk összeszedni 500 ezer önkéntest, aki vállalta, hogy a tudomány szolgálatába állítja a szervezetét. A 30-79 esztendős önkéntesek tíz különböző városból verbuválódtak, és 2004 és 2008 között szolgáltattak adatokat az egészségükről.

A szakemberek a betegségek és a halálozások előfordulását vizsgálták a kontrollidőszakban, és arra jutottak, hogy napi egy tojás fogyasztása 11%-kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ezen belül is az iszkémiás szívbetegségek esélye 12%-kal, az agyvérzésé pedig 26%-kal esett vissza a pácienseknél.

Sokan emlegetik, hogy a tojás gazdag a koleszterinben, ami igaz is, de jó minőségű fehérjéből is rengeteget tartalmaz, ami nagyon jó hatással van a szervezetre

- nyilatkozta a kutatás egyik vezetője.

Ez a mostani volt egyébként az utóbbi évek legnagyobb horderejű kutatása, úgyhogy te is nyugodtan üss fel egyet-kettőt, csak arra figyelj, hogy ha sütöd, akkor extra szűz olívaolajat használj.

Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem