A tojás az új alma - Ezért érdemes minden nap bedobnod egyet

A tojás az új alma - Ezért érdemes minden nap bedobnod egyet
Forrás: pexels.com

Kínai tudósok óriási minta alapján bizonyították az étel egészségre gyakorolt hatásait.

Ázsiában rengeteg tojást fogyasztanak az emberek, úgyhogy a kínai szakembereknek nem volt nehéz dolguk összeszedni 500 ezer önkéntest, aki vállalta, hogy a tudomány szolgálatába állítja a szervezetét. A 30-79 esztendős önkéntesek tíz különböző városból verbuválódtak, és 2004 és 2008 között szolgáltattak adatokat az egészségükről.

A szakemberek a betegségek és a halálozások előfordulását vizsgálták a kontrollidőszakban, és arra jutottak, hogy napi egy tojás fogyasztása 11%-kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ezen belül is az iszkémiás szívbetegségek esélye 12%-kal, az agyvérzésé pedig 26%-kal esett vissza a pácienseknél.

Sokan emlegetik, hogy a tojás gazdag a koleszterinben, ami igaz is, de jó minőségű fehérjéből is rengeteget tartalmaz, ami nagyon jó hatással van a szervezetre

- nyilatkozta a kutatás egyik vezetője.

Ez a mostani volt egyébként az utóbbi évek legnagyobb horderejű kutatása, úgyhogy te is nyugodtan üss fel egyet-kettőt, csak arra figyelj, hogy ha sütöd, akkor extra szűz olívaolajat használj.

Tovább olvasok
Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem