Ilyen egy NASCAR-versenyző étrendje, aki 4.5 kilót fogy minden egyes versenyen

NASCAR,autóverseny,Chase Elliott
Forrás: getty images

Chase Elliott már nagyjából 13 éves kora óta arra készül, hogy ő is versenyző legyen. Az autósporthoz elengedhetetlen a fitsség, hiszen az autóban akár 60 fokra is felmelegedhet a levegő, ráadásul az sem ritka, hogy 4.5 kilót fogyjon egy-egy futam alatt.

Elliott elárult néhány részletet arról, milyen étrendet követ, hogy végig a maximális teljesítményt tudja nyújtani. Szerinte a legfontosabb dolog a hidratáció, különösen akkor, ha kint is nagyon meleg van.

“Ha nem iszom elég folyadékot, a vádlim görcsöl be először.”

- mondta.

Az edzés során pedig nem az izomépítés az elsődleges célja, hanem az állóképesség növelése - könnyű súlyzókkal, magas ismétlésszámmal végzett gyakorlatok.

Olvasd el ezt is!

“A versenyeken nagyon keményen dolgozik a felsőtest, ezért a mellkasra és vállra is oda kell figyelni.”

Az étrendjével kapcsolatban elárulta, hogy nem követ szigorú diétát, inkább csak egyszerű, hétköznapi trükköket alkalmaz, hogy egészséges maradjon.

“Kerülöm a gyümölcsleveket, rengeteg vizet iszom és kevés kenyeret eszem. A salátákat viszont imádom. Ettől függetlenül néha becsúszik egy-egy alkalom, amikor valami egészségtelent eszem.”

“A verseny előtt általában grépfrútot és banánt eszem reggelire, az ebédem pedig grillcsirke rizzsel és kukoricával. A verseny után pedig a maradékot eszem meg egy wrap formájában.”

Szóval nagyjából így néz ki egy NASCAR versenyző étrendje.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képet elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem