Így étkezik és regenerálódik az NHL legjobbja

Taylor Hall
Forrás: Instagram

Taylor Hall nem hisz a különleges bánásmódban, inkább nagy mennyiségben tolja a szénhidrátot és a fehérjét.

Tavaly minden összejött a New Jersey Devils szélsőjének, Taylor Hall karrierje legjobb szezonját produkálta gólok, asszisztok és pontok tekintetében is. Nem csoda, hogy a 26 éves jégkorongozó kapta meg az NHL legjobbjának járó Hart Trophyt. Mikor egy interjúban arról kérdezték, volt-e ideje pihenni nyáron, Hall kis híján kinevette az amerikai kollégát.

A hoki nagyon fizikális sportág, folyamatosan fejlesztenem kell a testemet, ha versenyképes akarok maradni. Továbbra is rendszeresen veszek korcsolyaleckéket, szerintem ez mindig hasznos még a profiknak is. Nagyon fontos, hogy külön-külön is fejlesszem a lábaimat, illetve a törzs izmait is mindig lehet edzeni, mert a gyors fordulások elengedhetetlenek.

Olvasd el ezt is!

A New Jersey Devils játékosát arról is kérdezték, alkalmaz-e valamilyen speciális étrendet a szezon során.

Sokan a különleges bánásmódra esküsznek, de én nem hiszek ebben. Az étrendemben rengeteg a szénhidrát és protein, illetve próbálok minél több zöldséget fogyasztani. Nem nagyon eszem gyümölcsöt, se édességet, ha csalni akarok, akkor sajtburger, vagy pizza jöhet szóba. Az idő előrehaladtával általában lelassul az ember emésztése, de az enyém még mindig elég gyors.

Hall azt is elmondta, nagyon odafigyel rá, hogy edzések után közvetlenül annyi szénhidrátot és proteint vigyen be, amennyit csak tud. Meccsnapokon tojással, zabpehellyel és virslivel indítja a napot, majd ebédre általában gluténmentes tésztát fogyaszt. Ami a regenerációt illeti: Hall a hidratációra esküszik, illetve fontosnak tartja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát juttasson a szervezetébe közvetlenül az igénybevétel után.

Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem