Egy új kutatás szerint a nők alapvetően sokkal fittebbek, mint a férfiak

Egy új kutatás szerint a nők alapvetően sokkal fittebbek, mint a férfiak
Forrás: getty images

Az oxigénfelvételi képesség jól jelzi, mennyire fitt valaki.

Olvasd el ezt is!

Az általános bölcselet szerint a férfiak sokkal erősebbek, mint a nők. De ha kiemeljük a fittség egyik legfontosabb jelét, az oxigénfelvételi képességet, akkor már egyből más a helyzet.

Az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent kutatásból legalábbis ez derül ki. Kanadai kutatók 18-30 év közötti nőket és férfiakat vizsgáltak, akik mindannyian hasonló BMI-vel rendelkeztek. Arra kérték őket, sétáljanak a futópadon. Egy rövid bemelegítés után fokozatosan növelték a tempót és az emelkedő mértékét, amíg a maximális pulzusuk 80%-át el nem érték. Mindenkinek egy arcmaszkot kellett viselnie, ami mérte, mennyi oxigént használtak és mennyi szén-dioxidot termeltek.

“Azért választottuk ezt a módszert, mert a célunk az volt, hogy megmérjük, milyen gyorsan nő az oxigénfelhasználás az edzés intenzitásának emelésével. Ha valaki kevésbé fitt, lassabban alkalmazkodik az edzéshez, nehezebbnek érzi azt, ezért nem is tudják olyan hatékonyan végrehajtani az előírt gyakorlatokat.”

- nyilatkozta Richard Hughson, a Waterloo Egyetem professzora.

Hughson elmélete szerint az oxigénfelvétel a fizikai fittség egyik megfelelő jelzője lehet, az eredmények alapján viszont a nők szerencsésebbek ebből a szemszögből: a nők 30 másodperc alatt szoktak hozzá az edzéshez, míg a férfiaknak 42 másodpercre volt szükségük az átálláshoz. A nőknek tehát kb. 30 százalékkal gyorsabban dolgozza fel a szervezetük az oxigént. A szakértők arra is rájöttek, hogy a nők szervezetében hamarabb jut oxigén az izmokhoz is.

Lehet, hogy a férfiak alapvetően erősebbek, de ezek szerint a nők pedig fittebbek.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A hét edzéstippje: Építs izmot és szerezz funkcionális erőt ezzel az edzéstervvel!
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem