5 tipp, ha el akarod kerülni a kommunikációs krízist a párkapcsolatodban

párkapcsolat
Forrás: Getty Images

Ne hagyd, hogy belecsússzatok a negatív spirálba.

A szakemberek már jó ideje szajkózzák, hogy a kiegyensúlyozott kapcsolat titka a hatékony kommunikáció. Ha folyamatos az információcsere, akkor sokkal nagyobb eséllyel kerülitek el a veszekedéseket, de az kétségtelen, hogy keményen meg kell dolgozni ezért.

Konkrét megfogalmazás

Az a legegyszerűbb, ha egyszerűen kimondod, ami a szívedet nyomja. Persze azért érdemes tartózkodni a szélsőségektől, de addig nem lehet bajod, ha a forró kása kerülgetése helyett megmondod a frankót. Marshall Rosenberg Non Violent Communication stratégiája segít eligazodni a szavak tengerében.

Túlbeszélés

Mi férfiak hajlamosak vagyunk abba a hibába esni, hogy azt feltételezzük, a másik tudja, mit akarunk kihozni a helyzetből. Elvileg pont az ellenkezőjét kéne csinálnunk, ki kell mondanunk mindent, így a partnerünk is tudni fogja, mire számíthat.

Ha meleg a helyzet, lépj hátra

Legtöbbször veszekedés közben bántjuk meg a partnerünket, mert ilyenkor arra törekszünk, hogy olyan dolgokat mondjunk, amivel fájdalmat okozunk a másiknak. Ezekben az esetekben a központi idegrendszer legprimitívebb része aktív. A maradandó sebeket elkerülendő, ajánlott ilyenkor sétálni egyet, kiszellőztetni a fejünket, és utána megoldani a problémát.

Ne csak beszélj

A vita hevében hajlamosak vagyunk kizárólag a saját érvrendszerünkre koncentrálni, pedig érdemes azért a másikat is meghallgatni. Még ha nem is értesz vele egyet mindenben, akkor is illek meghallgatnod, illetve minél több aspektusból megvizsgálnod az álláspontját.

Merj sérülékeny lenni

Tény, hogy gyermekkorunk óta azt nevelték belénk, hogy ha érzelmet közvetítünk, akkor gyengék vagyunk, de jobb, ha ezt gyorsan elfelejtjük. Akkor leszel jó kommunikátor, ha képes vagy megosztani az érzéseidet, még akkor is, ha ez éppenséggel nehezedre esik.


Békülés után jöhet a jutalom:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Őrületes szexpózok, amiket eddig nem ismertél
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem