5 tipp, ha el akarod kerülni a kommunikációs krízist a párkapcsolatodban

párkapcsolat
Forrás: Getty Images

Ne hagyd, hogy belecsússzatok a negatív spirálba.

A szakemberek már jó ideje szajkózzák, hogy a kiegyensúlyozott kapcsolat titka a hatékony kommunikáció. Ha folyamatos az információcsere, akkor sokkal nagyobb eséllyel kerülitek el a veszekedéseket, de az kétségtelen, hogy keményen meg kell dolgozni ezért.

Konkrét megfogalmazás

Az a legegyszerűbb, ha egyszerűen kimondod, ami a szívedet nyomja. Persze azért érdemes tartózkodni a szélsőségektől, de addig nem lehet bajod, ha a forró kása kerülgetése helyett megmondod a frankót. Marshall Rosenberg Non Violent Communication stratégiája segít eligazodni a szavak tengerében.

Túlbeszélés

Mi férfiak hajlamosak vagyunk abba a hibába esni, hogy azt feltételezzük, a másik tudja, mit akarunk kihozni a helyzetből. Elvileg pont az ellenkezőjét kéne csinálnunk, ki kell mondanunk mindent, így a partnerünk is tudni fogja, mire számíthat.

Ha meleg a helyzet, lépj hátra

Legtöbbször veszekedés közben bántjuk meg a partnerünket, mert ilyenkor arra törekszünk, hogy olyan dolgokat mondjunk, amivel fájdalmat okozunk a másiknak. Ezekben az esetekben a központi idegrendszer legprimitívebb része aktív. A maradandó sebeket elkerülendő, ajánlott ilyenkor sétálni egyet, kiszellőztetni a fejünket, és utána megoldani a problémát.

Ne csak beszélj

A vita hevében hajlamosak vagyunk kizárólag a saját érvrendszerünkre koncentrálni, pedig érdemes azért a másikat is meghallgatni. Még ha nem is értesz vele egyet mindenben, akkor is illek meghallgatnod, illetve minél több aspektusból megvizsgálnod az álláspontját.

Merj sérülékeny lenni

Tény, hogy gyermekkorunk óta azt nevelték belénk, hogy ha érzelmet közvetítünk, akkor gyengék vagyunk, de jobb, ha ezt gyorsan elfelejtjük. Akkor leszel jó kommunikátor, ha képes vagy megosztani az érzéseidet, még akkor is, ha ez éppenséggel nehezedre esik.


Békülés után jöhet a jutalom:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Őrületes szexpózok, amiket eddig nem ismertél
Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem