A hét táplálkozási tippje: A probiotikumok 5 pozitív hatása

A hét táplálkozási tippje: A probiotikumok 5 pozitív hatása
Forrás: Getty Images

Ezek a baktériumok sokat segíthetnek az egészség megőrzésében.

Azt már régóta tudjuk, hogy a baktériumok nem jelentenek feltétlenül veszélyt a szervezetre, sőt, gyakran hozzájárulnak ahhoz, hogy a testünk ideálisan működjön

- magyarázza Jerome Garden, a téma szakértője.

A chicagói szakember segítségével ezúttal azokat a pozitívumokat szedtük össze, amik a probiotikumok fogyasztásával járnak.

1. Fogyás

A szervezetnek szüksége van jótékony baktériumokra ahhoz, hogy lebontsa a táplálékot, és hozzájusson a szükséges tápanyagokhoz. A kefir és a joghurt segíthet az étvágy szinten tartásában is.

2. Trónolás

A savanyú káposzta és az olíva által bejuttatott probiotikumok segíthetnek abban is, hogy kitisztítsd a csöveket, a székrekedéstől így biztosan nem kell tartanod.

3. Bőr

A joghurt többek közt a bőr egészségének megőrzéséhez is effektív fegyver lehet, a tejtermékben található probiotikumok ugyanis megakadályozzák a pattanások és a miteszerek kialakulását.

4. Szív

Sokat segíthetsz az egyik legfontosabb szervednek is, a probiotikumok ugyanis csökkentik a vérnyomásodat és a koleszterinszintre is jó hatással vannak.

5. Betegség

A British Journal of Nutrition című szaklapban nemrég publikáltak egy kutatást, melyben 200 egyetemistát vettek górcső alá. Azt vizsgálták, hogy milyen gyorsan épül fel egy betegségből a két csoport, melyek közül az egyik kapott probiotikumokat, a másik viszont nem. A szakemberek azt tapasztalták, hogy a jótékony baktériumok jócskán lerövidítették a lábadozással eltöltött időt.

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képet elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem