A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!

A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!
Forrás: pexels.com

Nincs is jobb annál, mint mikor edzéssel indítod a napodat. (És nincs rosszabb annál, mint mikor az ébresztőd előbb jelez, mint ahogy felkelne a nap). Ettől függetlenül a reggeli edzésnek számtalan előnye van, például jobban tudsz koncentrálni, kiegyensúlyozottabbá válnak az alvási szokásaid és kevesebb kalóriát viszel be a nap folyamán.

Ha ezek a pozitívumok nem voltak túlságosan meggyőzőek, akkor íme még néhány jótanács olyan emberektől, akik mindig reggelente tudják le az aznapi edzésüket.

“Korábban mindig éjjel 2-ig fent voltam, amíg megláttam egy reklámban a következő szöveget: ‘Tegnap azt mondtad, hogy majd holnap.’ Addig jártam el folyamatosan edzeni, amíg a mozgás szórakoztatóvá vált.”

- Crossover9988

“Ha problémás az edzés, akkor számolj vissza hattól, amikor pedig az egy is elhagyja a szádat, állj neki a mozgásnak. Nekem ez a módszer teljesen bevált.”

- HarmlessSponge

“Én a motiváló belső gondolatokban hiszek. 90 perccel az edzésem előtt kelek, így a tusolás és a reggeli után még marad fél órám, hogy megnézzek egy részt a kedvenc sorozatomból. Szeretek pihenni egy kicsit az edzés előtt.”

- AMA_About_Rampart

“Az elkötelezettség egyenes út a motiváció felé, azonban vannak napok, amikor egyszerűen lehetetlen saját magadat motiválni. Ha viszont elkötelezett vagy, nincs feltétlenül szükséged a motivációra. Legalábbis szerintem.”

- Shiv_
Olvasd el ezt is!

“Nem megyek el konditerembe edzeni, inkább futok egyet reggelente. Ilyenkor a legjobb. amikor korán reggel hűvös van. Azért futok, mert ekkor magam lehetek.”

- HordeShadowPriest

“Szeretem azt hinni, hogy az edzés nem energiába kerül, hanem energiát ad.”

- AntiparticleCollider

“Vagy elmész korán reggel edzeni, vagy csak munka után, amikor mindenki a fekvenyomó padnál áll, hogy használhassa. Soha ne menj esténként edzeni.”

- SheZowRaisedByWolves

“Ha néhány haveroddal összefogsz, sokkal könnyebben megy majd az edzés. Néha pont ennyi kell ahhoz, hogy kikelj az ágyból.”

- gamingwithganky

“Marhákat tartok, akiket mindig ugyanakkor kell megetetnem. Pontosan ezért csináltam a farmon egy kerti edzőrészt traktorgumikkal és csövekkel. Így néhány ismétlést mindenből le tudok tolni.”

- neubs

Ha te is átállsz a reggeli edzésre, ezeket a hibákat ne kövesd el!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
7 biztos módszer, ahogy elronthatod a reggeli edzésed
Tovább olvasok
Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem