A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!

A hét edzéstippje: ha utálsz reggel edzeni, ezt mindenképp olvasd el!
Forrás: pexels.com

Nincs is jobb annál, mint mikor edzéssel indítod a napodat. (És nincs rosszabb annál, mint mikor az ébresztőd előbb jelez, mint ahogy felkelne a nap). Ettől függetlenül a reggeli edzésnek számtalan előnye van, például jobban tudsz koncentrálni, kiegyensúlyozottabbá válnak az alvási szokásaid és kevesebb kalóriát viszel be a nap folyamán.

Ha ezek a pozitívumok nem voltak túlságosan meggyőzőek, akkor íme még néhány jótanács olyan emberektől, akik mindig reggelente tudják le az aznapi edzésüket.

“Korábban mindig éjjel 2-ig fent voltam, amíg megláttam egy reklámban a következő szöveget: ‘Tegnap azt mondtad, hogy majd holnap.’ Addig jártam el folyamatosan edzeni, amíg a mozgás szórakoztatóvá vált.”

- Crossover9988

“Ha problémás az edzés, akkor számolj vissza hattól, amikor pedig az egy is elhagyja a szádat, állj neki a mozgásnak. Nekem ez a módszer teljesen bevált.”

- HarmlessSponge

“Én a motiváló belső gondolatokban hiszek. 90 perccel az edzésem előtt kelek, így a tusolás és a reggeli után még marad fél órám, hogy megnézzek egy részt a kedvenc sorozatomból. Szeretek pihenni egy kicsit az edzés előtt.”

- AMA_About_Rampart

“Az elkötelezettség egyenes út a motiváció felé, azonban vannak napok, amikor egyszerűen lehetetlen saját magadat motiválni. Ha viszont elkötelezett vagy, nincs feltétlenül szükséged a motivációra. Legalábbis szerintem.”

- Shiv_
Olvasd el ezt is!

“Nem megyek el konditerembe edzeni, inkább futok egyet reggelente. Ilyenkor a legjobb. amikor korán reggel hűvös van. Azért futok, mert ekkor magam lehetek.”

- HordeShadowPriest

“Szeretem azt hinni, hogy az edzés nem energiába kerül, hanem energiát ad.”

- AntiparticleCollider

“Vagy elmész korán reggel edzeni, vagy csak munka után, amikor mindenki a fekvenyomó padnál áll, hogy használhassa. Soha ne menj esténként edzeni.”

- SheZowRaisedByWolves

“Ha néhány haveroddal összefogsz, sokkal könnyebben megy majd az edzés. Néha pont ennyi kell ahhoz, hogy kikelj az ágyból.”

- gamingwithganky

“Marhákat tartok, akiket mindig ugyanakkor kell megetetnem. Pontosan ezért csináltam a farmon egy kerti edzőrészt traktorgumikkal és csövekkel. Így néhány ismétlést mindenből le tudok tolni.”

- neubs

Ha te is átállsz a reggeli edzésre, ezeket a hibákat ne kövesd el!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
7 biztos módszer, ahogy elronthatod a reggeli edzésed
Tovább olvasok
5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem