Így fel tudsz készülni! Egy kutatás kiderítette, mennyi rossz napod van átlagosan egy évben

Így fel tudsz készülni! Egy kutatás kiderítette, mennyi rossz napod van átlagosan egy évben
Forrás: Sharon Garcia/unsplash

Sajnos sokkal több, mint gondoltuk volna.

Nem keltél fel az ébresztődre, sikerült az otthoni hűtőben hagyni az ebédedet, leöntötted kávéval az új ingedet - ezek mind megtörténhetnek veled egy rossz napon. És statisztikák szerint az évből két teljes hónapig hasonló napokkal kell majd megküzdened, ugyanis átlagosan 60 rossz napja van 365-ből az embereknek.

Ez a Freeletics nevű applikáció 2000 fős kutatásából derült ki. Mi a rossz napok oka? A válaszadók szerint a munkahelyi stressz és a rossz hangulat. A következő helyen a listán az alvási problémák álltak. És -bár sokan imádjuk, ha végül valaki mégis lemondja az esti programot - a válaszadók 34 százaléka ezzel indokolta, hogy nem úgy sikerültek a dolgai, ahogy szerette volna. A betegség és a pénzügyi nehézségek is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy negatívan értékeld az eltelt 24 órát.

És mi a legjobb megoldás egy rossz napra? A válaszadók fele az egészségtelen kajákhoz nyúl, mások pedig a piásüveg fenekére néz. Szerencsére 60 százalékuk emellett edzéssel is tesz a feszültség csökkentéséért. Utóbbi csoport tagjainak 95 százaléka szerint pedig jobban érzik magukat még egy borzalmas nap után is akkor, ha mozogtak.

Természetesen mi is az edzés mellett tesszük le a voksunkat, hiszen amellett, hogy segít a feszültség csökkentésében, endorfinokat szabadít fel a szervezetben, aminek eredménye a jobb kedv.


Néha pedig még a nagyon egészségesnek tervezett nap sem úgy sikerül, ahogy vártad volna...

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
15 jel, hogy nem úgy sikerült az egészséges napod, ahogy eltervezted
Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem