Ezért tesz jót a sajtburger az egészségednek

sajtburger,egészség,táplálkozás
Forrás: pexels.com

A marhahús és sajt kombója nem csak finom, hanem egészséges is.

A McMaster Egyetem kutatása pontosan ezt támasztja alá. A szakértők több mint 218.000 embert vizsgáltak 50 országból, akiknek az étrendjük minőségét vették górcső alá. 5 csoportra osztották őket annak alapján, hogy mennyi olyan ételt fogyasztottak, ami hozzájárul ahhoz, hogy sokáig éljenek.

A szakértők szerint ha napi szinten fogyasztasz vörös húst és sajtot, sokat javíthatsz a szíved egészségén, ezért tovább is élhetsz. Persze nem azt mondták, hogy innentől kezdve minden reggelire, ebédre és vacsorára sajtburgert egyél, de a kiegyensúlyozott étrend részeként nem jelent problémát, sőt.

Ha alapvetően sok gyümölcsöt, zöldséget, olajos magvakat, hüvelyest, halat, tejterméket és húst is fogyaszthatsz, akkor nem kell félned attól, hogy a szívbetegség lesz a végzeted.

Szakértők szerint érdemes 70 gramm vörös húst fogyasztanod hetente több alkalommal, a lényeg, hogy minőségi, minél kevésbé feldolgozott húst válassz.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem