Segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol? Most kiderítettük!

Segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol? Most kiderítettük!

Utánajártunk a mítosznak.

Dobj egy szelet citromot egy hideg, vagy egy forró pohár vízbe és idd meg reggeli előtt. Az Instagram modellek és a „wellness szakértők” esküsznek rá, hogy ez segíti az anyagcserét, kiküszöböli a toxinokat és segít a fogyásban is.

Azok azonban, akik tudják, hogy hogyan működik a testünk rámutattak arra, hogy igazából egy dolgot tud a citrom a vízben: ízt adni. „Egyáltalán nem fog zsírt égetni ez a módszer.” – Fejtette ki álláspontját Karen Ansel, a Stay Younger, Live Longer szakértője.

Nyilván segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol egy 400 kalóriatartalmú, extrán cukros krémes mega moccacino helyett. Egyébként a mítosz nem teljesen alaptalan, hiszen ha 16 deciliter vizet megiszol étkezés előtt, az valamilyen szinten segít a súlyvesztésben (a citromnak tényleg nincs túl sok köze hozzá) Ansel szerint. Az Obesity folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy az elhízott felnőttek, akik az étkezés előtt sok csapvizet ittak (szénsavmenteset), több mint 12 hét alatt 1,5 kg-t vesztettek, mint azok, akik nem „előlegezték” meg vízzel az étkezésüket. „De a citrom hozzáadása nem tesz semmit, hogy több kalóriát égessen el” - mondja Ansel.

Igaz, a citrom tartalmaz vitaminokat, ami jó, hogy ha a szervezetedbe jut, mint például a C-vitamin, de a fogyásban nem fog segíteni.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem