Segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol? Most kiderítettük!

Segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol? Most kiderítettük!

Utánajártunk a mítosznak.

Dobj egy szelet citromot egy hideg, vagy egy forró pohár vízbe és idd meg reggeli előtt. Az Instagram modellek és a „wellness szakértők” esküsznek rá, hogy ez segíti az anyagcserét, kiküszöböli a toxinokat és segít a fogyásban is.

Azok azonban, akik tudják, hogy hogyan működik a testünk rámutattak arra, hogy igazából egy dolgot tud a citrom a vízben: ízt adni. „Egyáltalán nem fog zsírt égetni ez a módszer.” – Fejtette ki álláspontját Karen Ansel, a Stay Younger, Live Longer szakértője.

Nyilván segít a fogyásban, ha citromos vizet iszol egy 400 kalóriatartalmú, extrán cukros krémes mega moccacino helyett. Egyébként a mítosz nem teljesen alaptalan, hiszen ha 16 deciliter vizet megiszol étkezés előtt, az valamilyen szinten segít a súlyvesztésben (a citromnak tényleg nincs túl sok köze hozzá) Ansel szerint. Az Obesity folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy az elhízott felnőttek, akik az étkezés előtt sok csapvizet ittak (szénsavmenteset), több mint 12 hét alatt 1,5 kg-t vesztettek, mint azok, akik nem „előlegezték” meg vízzel az étkezésüket. „De a citrom hozzáadása nem tesz semmit, hogy több kalóriát égessen el” - mondja Ansel.

Igaz, a citrom tartalmaz vitaminokat, ami jó, hogy ha a szervezetedbe jut, mint például a C-vitamin, de a fogyásban nem fog segíteni.

Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem