A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!

A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!
Forrás: pexels.com

A túlzásba vitt sófogyasztásnak komoly hátrányai lehetnek. Éppen ezért érdemes odafigyelned arra, hogy ha nassolnál, akkor is az egészségesebb opciók közül válassz.

A Hypertension című folyóiratban megjelent kutatás szerint a csipsz és sült krumpli iránti vágyadat könnyen leküzdheted, ha valami csípőset eszel.

A kutatásban egyébként 606 felnőtt vett részt, akik kapszaicinnel vagy sóval ízesített ételeket kaptak. Ezt követően pedig ki kellett tölteniük egy kérdőívet is arra vonatkozólag, mennyiszer esznek sós vagy csípős ételeket. Később megvizsgálták a vizeletüket és a vérnyomásukat is.

Az eredmények alapján a fűszeres ételek kedvelői 2.5 grammal kevesebb sót fogyasztottak, ezen kívül a vérnyomásuk is csökkent.

Olvasd el ezt is!

Ez annak köszönhető, hogy a csípős ételek hatására kevesebb sót kíván a tested, mivel érzékenyebben reagálnak az ízlelőbimbóid erre az anyagra. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az agy ugyanzon területei aktivizálódnak a sós és csípős ételek fogyasztása során is.

Amellett hogy a sóbevitel csökkentésével elkerülheted a magas vérnyomás kialakulását, a csípős ételek hatására és az egészségtelen nassolnivalók mellőzésének nyomán akár fogyhatsz is.


A csípős ételek jót tesznek, de azért ennyire ne durvuljatok el:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Kettőnél is többször csíp! A világ legkeményebb evőversenyén csípős vízben lubickolva kell habzsolnod
Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem