A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!

A hét táplálkozási tippje: valami sósat nassolnál? Akkor vesd be ezt a trükköt!
Forrás: pexels.com

A túlzásba vitt sófogyasztásnak komoly hátrányai lehetnek. Éppen ezért érdemes odafigyelned arra, hogy ha nassolnál, akkor is az egészségesebb opciók közül válassz.

A Hypertension című folyóiratban megjelent kutatás szerint a csipsz és sült krumpli iránti vágyadat könnyen leküzdheted, ha valami csípőset eszel.

A kutatásban egyébként 606 felnőtt vett részt, akik kapszaicinnel vagy sóval ízesített ételeket kaptak. Ezt követően pedig ki kellett tölteniük egy kérdőívet is arra vonatkozólag, mennyiszer esznek sós vagy csípős ételeket. Később megvizsgálták a vizeletüket és a vérnyomásukat is.

Az eredmények alapján a fűszeres ételek kedvelői 2.5 grammal kevesebb sót fogyasztottak, ezen kívül a vérnyomásuk is csökkent.

Olvasd el ezt is!

Ez annak köszönhető, hogy a csípős ételek hatására kevesebb sót kíván a tested, mivel érzékenyebben reagálnak az ízlelőbimbóid erre az anyagra. A vizsgálatokból az is kiderült, hogy az agy ugyanzon területei aktivizálódnak a sós és csípős ételek fogyasztása során is.

Amellett hogy a sóbevitel csökkentésével elkerülheted a magas vérnyomás kialakulását, a csípős ételek hatására és az egészségtelen nassolnivalók mellőzésének nyomán akár fogyhatsz is.


A csípős ételek jót tesznek, de azért ennyire ne durvuljatok el:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Kettőnél is többször csíp! A világ legkeményebb evőversenyén csípős vízben lubickolva kell habzsolnod
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem