7 jel, ami arra utal, hogy túlságosan stresszes vagy

stressz
Forrás: pexels.com

A következő 7 furcsa tünet mind azt jelzi, hogy ideje kicsit több időt szánnod magadra, mert túl sokat idegeskedsz.

A mai világban nehéz úgy élni, hogy ne legyen rád valamilyen hatással a stressz. Azonban vannak olyan időszakok, amikor jobban elhatalmasodik rajtad - még ha nem is veszed észre. A következő jelekre érdemes ilyenkor figyelni.

Charlotte Watts, szakértő szerint a stressz vitaminhiányt okoz, mivel az idegeskedés felhasználja a bevitt tápanyagok nagy részét, ráadásul az ideg-, és immunrendszer is sokkal nagyobb fokozaton dolgozik ilyenkor. Nem meglepő, hogy ennek következtében könnyebben betegszel meg, vagy tapasztalsz meg más, furcsa tüneteket. A stressz emiatt gyakran fizikai változásokat is okoz, amire akár a következő 7 tünet is felhívhatja a figyelmet:

Olvasd el ezt is!
  1. Berepedezett ajkak: B6-vitamin hiánya
  2. Fogcsikorgatás: B5-vitamin hiánya
  3. Fehér foltok a körmökön: cinkhiány
  4. Hasmenés vagy székrekedés: magnézium
  5. Vérző íny: C-vitamin
  6. Foltok a végtagokon: E-vitamin
  7. Gyakori torok-, és mellkasi fertőzések: meggyengült immunrendszer

Ha ezek ismerősek, érdemes több időt fordítanod a stressz levezetésére. A rendszeres mozgás például sokat segíthet, de a meditáció és jóga is ellazít.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 technika, hogy ne stresszelj túl egy randit
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem