A szaunázás 3 legnagyobb előnye

szauna
Forrás: Getty Images

30 perces üldögélés sosem volt még ilyen hasznos.

Reggelente én már attól is összerezzenek, ha -2 Celsius fokot mutat a hőmérő, úgyhogy óriási mázli, hogy nem Finnországba születtem. Skandináviában már csak legyintenek a -30-ra, az ottaniak megszokták már, hogy télen koppannak a talajon a könnycseppek. Nem csoda, hogy olyan sokat szaunáznak a finnek is, ami amellett, hogy kellemes, még egészséges is. Azt már régóta bizonyították a kutatók, hogy a szauna csökkenti a szívroham és a demencia esélyét, illetve azoknak is ajánlják, akik magas vérnyomással küzdenek.

Olvasd el ezt is!

Egy új finn kutatás további előnyöket állapított meg, kiderült, hogy az érrendszerre és a pulzusra is jó hatással van a szaunában urlkodó magas hőmérséklet. A szakemberek 102 önkéntest vizsgáltak meg 30 perces szaunázás előtt és után.

Az általunk megfigyelt szaunázók megerősítették az előzetes elképzeléseinket, a magas hőmérsékleten eltöltött időnek rengeteg előnye van. A szauna az edzést persze nem helyettesítheti, de kiegészítő tevékenységnek ideális

- magyarázta Dr. Jari Laukkanen, a kutatás vezetője.

A finn szakember hozzátette, a szauna segít ellazulni, úgyhogy a mindennapi stressz kezelésére is tökéletes.

Tovább olvasok
Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem