Székelési szokások: hányszor kellene elmenned egy nap?

székelés,székrekedés,székelési szokások,székelés gyakoriság
Forrás: getty images

Ha túl gyakran ülsz be a WC-re, akkor biztos arra gyanakszol, hogy valami rosszat ettél. Ha pedig túl kevésszer, akkor a lekvártól kezdve az aszalt szilváig mindent bevetsz, hogy végre kijöjjön, aminek ki kell jönnie.

Azonban a székelési szokásokból sok dologra fény derülhet - így abból is, hányszor mész ezzel a céllal mosdóba.

Mennyi székelés egészséges?

Katie Ellard, ausztrál gasztroenterológus szakértő szerint nincs meghatározott mennyiség, ami egészségesnek számít ebből a szempontból. Az teljesen mindegy, hogy naponta háromszor, vagy egyszer megy el valaki. A lényeg, hogy kellemesen érezd magadat és ne legyenek gyomorproblémáid.

Akkor lehet baj, ha hirtelen megváltoznak a székelési szokásaid és a megszokottnál többször, vagy épp kevesebbszer trónolsz. Ez utalhat valamilyen emésztőrendszeri problémára, de a táplálkozási szokások megváltozása, vagy akár egy utazás is előidézheti.

Mik hatnak ki arra, hányszor mész wc-re?

Több dolog is kihat arra, hányszor van nagydolgod:

Étrend

Alapvető, hogy a bevitt tápanyagok kihatnak az emésztésre. A rostok fogyasztásával (teljes kiőrlésű gabona, gyümölcsök, zöldségek) sokat tehetsz a bélműködés serkentéséért. Ha viszont ez a tápanyag hiányzik az étrendedből, nem fogsz olyan sűrűn WC-re járni. Emellett a folyadékfogyasztás is befolyásolja, hogy hányszor mész egy nap.

Életkor

Minél idősebb vagy, annál többször kell megküzdened székrekedéssel. Ez a csökkent bélműködésnek, kevésbé aktív életmódnak és a gyógyszereknek is köszönhető.

Az aktivitás szintje

A testmozgás szintén jó hatással van az anyagcserére, ha viszont nem mozogsz annyit, mint korábban, könnyen székrekedésed lehet.

Krónikus vagy akut betegség

Vannak betegségek, melyek szintén befolyásolják a székelési szokásokat. A gyulladásos bélbetegségek során például a fokozott bélmozgásos időszakot székrekedés követi. A gyomorinfluenza és az olyan sérülések, amire fájdalomcsillapítót kell szedned, szintén lassítják a bélmozgást, ezért kevesebbszer mész WC-re ebben az esetben.

Mi van akkor, ha visszatartod?

Azon túl, hogy kellemetlen hangokat ad ki a hasad, nem történik semmi komoly probléma, viszont azzal számolnod kell, hogy utána valószínűleg égtelen székrekedésed lesz. Ha pedig nem jön ki a széklet és sokáig erőlködsz a wc-n, nagy eséllyel alakul ki aranyér, ami igazán kellemetlen lehet.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Ezeket kéne máshogyan takarítanod a fürdőszobában, hogy egészséges maradj!
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem