Ha elutazol, székrekedésed lesz? Ezért nem tudod máshol elvégezni a nagy dolgodat

Ha elutazol, székrekedésed lesz? Ezért nem tudod máshol elvégezni a nagy dolgodat
Forrás: getty images

Nem olyan ritka eset, hogy ha elutazol valahová, akárhogy is próbálkozol, a barna medve nem hajlandó kibújni a barlangból.

Olvasd el ezt is!

Képzeld el a következő helyzetet: általában naponta egyszer-kétszer kell elintézned a "nagy dolgodat", azonban minden alkalommal, amikor néhány napra elutazol, egyszerűen képtelen vagy megszabadulni a mellékterméktől. Eltelik egy nap, aztán kettő, három…ekkor viszont már nem is élvezed annyira a pihenést, hanem elkezdesz azon aggódni, vajon minden rendben van-e az emésztőrendszereddel.

Dr. David Poppers, gasztroenterológus szerint a helyzet egyáltalán nem ritka, csak senki nem beszél róla. A vakáció által előidézett székrekedés (igen, ez a jelenség hivatalos neve) gyakori eset, ám több dolog is állhat a kialakulásának hátterében.

Az orvos szerint egyikük a stressz, ami a bélrendszer "kisagyára" is hatással van. Az idegrendszered ugyanis a bélmozgások szabályozásában is szerepet játszik. Ebben az esetben a mindfullness, a jóga és a relaxáció is segíthet.

Olvasd el ezt is!

Dr. Poppers szerint a másik leggyakoribb ok az lehet, hogy megváltoznak a táplálkozási szokásaid, hiszen előfordulhat, hogy ilyenkor kevesebbet iszol és nem viszel be elég rostot - így pedig ne is számíts nagy eredményre a porcelántrónon.

A harmadik probléma a jet lag lehet, hiszen a tested belső órája összezavarodik, ez pedig drámaian hat a székelési szokásaidra is, szóval kell néhány nap, mire újra visszaáll minden a normális kerékvágásba.

A legjobb, amit tehetsz, ha a nyaralás folyamán is odafigyelsz a táplálkozásra, megpróbálsz ellazulni és eljársz edzeni néhányszor - ezek mind segítenek abban, hogy sikerrel záruljon a fürdőszobai kálváriád.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
6 egyszerű változtatás, amivel felpörgetheted az anyagcserédet
Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem