Teszteltük mit tud a Scitec Institute sportteljesítmény fejlesztő programja

Teszteltük mit tud a Scitec Institute sportteljesítmény fejlesztő programja
A cikk támogatója a Scitec Institute

Az intézmény szeptemberi megnyitása óta sok jó dolgot hallottunk a profi sportteljesítmény és egészségfejlesztési szolgáltatásról, most viszont saját tapasztalatokkal érkezünk hozzátok.

Kollégánk, Gábor mióta világ a világ, mindig sportolt valamit. Heti több alkalommal jár karate edzésre, kiegészítésként pedig futni szokott. A félmaratont gond nélkül teljesíti, 30 km körül viszont elfogy a szuflája és begörcsöl a vádlija, ezért igazi célját, a maraton lefutását eddig még nem tudta lehúzni a bakancslistájáról.

A Scitec Institute csapatához is ezzel az ambícióval érkezett, hogy az él-és hobbisportolók számára kifejlesztett tudományos módszertannal, maximálisan személyre szabott, valóban beépíthető tanácsokat kapjon a felkészüléshez.

Gábor korábban nem kérte szakember segítségét, az edzéseit a saját elképzelései alapján alakította ki, az étkezésére pedig nem fordított kiemelt figyelmet — mikor a konzultációhoz szükséges táplálkozási naplóját állította össze, a pizza többször is szerepelt a feljegyzései között.

Az első találkozáskor részletes orvosi vizsgálatok, Inbody testösszetétel-mérés és az edzési rutin átbeszélése alapján felállított diagnosztikából kiindulva egy három állomásos konzultáció követezett Katona Sára sportdietetikussal, Szász Máté sporttáplálkozási vezetővel és Kropkó Péter sportszakmai vezetővel.

Kép

Már az első konzultáció során sikerült feltárni olyan hiányosságokat, amik kardinális szerepet töltenek be a teljesítmény növelésében.

Én korábban nem figyeltem eléggé a nyújtásra, mindig igyekeztem gyorsan letudni. Ez a hiba az első konzultáció alkalmával ki is bukott. Megtudtam, hogy egyrészt a helytelen futótechnikámmal nem megfelelő izomcsoportokat használok, az elnagyolt nyújtásnak köszönhetően pedig nagyon lekötnek az izmaim, emiatt alakulnak ki a görcsök. A Kropkó Péterrel folytatott beszélgetés óta figyelem hogy érkezem a talajra és az edzéseimnek megfelelő nyújtással zárom a napot - mesélte Gábor.

A problémák felismerésén kívül a kívánt cél elérésének tervezésére és ütemezésére helyezték a hangsúlyt, amit teljes mértékben Gábor életmódjához igazítva alakítottak ki. Ahhoz, hogy a program végére valóban le tudja futni a maratont, étrend és edzésterv tekintetében is hosszútávon tartható, az igényeinek megfelelő felépítés szükséges, hiszen ha ezek közül bármelyik túl sok lemondással jár, nem illeszthető bele megfelelően a mindennapokba, a motiváció csökkenni kezd, a sérülésveszély pedig egyre nagyobb lesz.

Kép

Arra a kérdésre, hogy kapott-e olyan feladatot a szakemberektől, ami nehézséget jelent számára, Gábor megemlítette, hogy a felkészüléshez beiktatott 3 direkt futó edzés program tartogat magában kihívást, emellett pedig a napi rendszerességű nyújtás beépítése és folyadékbevitel növelése az, ami komoly odafigyelést igényel — de izgatottan várja, hogy feszegethesse a határait.

A Scitec termékeit már korábban is fogyasztottam, ezért sejtettem, hogy az Institute szolgáltatása is profi színvonalú lesz, ami most be is bizonyosodott. Kíváncsian várom milyen eredményeket hoz az első hónap - mondta Gábor.

A következő időszakban tudatos táplálkozás, alaposan dokumentált, változatos edzések és sok-sok nyújtás vár kollégánkra, amit a Scitec Institute szakemberei folyamatos utókövetéssel kísérnek végig. Legközelebb márciusban számolunk be arról, hogy Gábor milyen tapasztalatokkal és új tervekkel lép át a felkészülés újabb szakaszába.

A Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet a sportteljesítmény és az egészségfejlesztés intézménye, ahol az eredmények érdekében egységesül a tudomány és a komplex életmód-tanácsadás. A Scitec Institute a Magyar Olimpiai Csapat hivatalos sporttáplálkozási tanácsadójaként hozzá kíván járulni az olimpiai eszme ápolásához, a Magyar Olimpiai Bizottság célkitűzéseihez, valamint a nemzetközi olimpiai eseményekre készülő Magyar Olimpiai Csapat eredményes felkészüléséhez. Az Institute-ban az olimpikonok és profi atléták mellett azonban a sportcélokkal rendelkező szabadidő-sportolók is egyaránt teljes körű, személyre szabott felkészítésben részesülnek táplálkozási, illetve sporttanácsadás területén. Az Intézet ezen felül tudományos kutatási eredményeivel a magyar sportélet és egészségtudomány egészéhez is nagyban szeretne hozzájárulni, ezért a Magyar Tudományos Akadémia Könyvtár és Információs Központjával (MTA KIK) stratégiai együttműködésben kezdte meg működését.

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem