4 dolog, amit mindig is tudni akartál a tesztoszteronszintről

4 dolog, amit mindig is tudni akartál a tesztoszteronszintről
Forrás: Pinterest

Az izomépítés egyik legfontosabb eleme elengedhetetlen a fejlődésedhez.

Rengeteg férfi testfunkcióhoz van köze az androgén hormonnak, ami többek közt a csontok egészségét, a libidót és a spermiumtermelődést is befolyásolja. A tesztoszteron kifejezetten fontos az izomépítéshez is, az alábbiakban összeszedtünk pár fontos információt, ami hasznos lehet a fejlődésedhez.

Mennyi van belőle a szervezetemben?

Ezt ember válogatja, de az biztos, hogy a 20-as éveinkben a legmagasabb ennek a szintje. 30 éves korunk környékén kezd el csökkenni, 40 felett pedig 1-2%-kal esik évente.

Honnan tudhatom, hogy a normálisnál alacsonyabb a tesztoszteronszintem?

Merevedési zavarok, libidócsökkenés, megnövekedett mellek és mérsékelt szőrnövekedés is jelezhetik ezt, úgyhogy fordulj orvoshoz, ha többet is észlelsz magadon ezek közül. A szakemberek szerint egyébként 200-ból egy férfit érint ez a rendellenesség.

Mit tehetek ellene?

Manapság már számos megoldás létezik erre a problémára, szedhetsz tablettát, magadra kenhetsz kenőcsőt, vagy kérhetsz injekciót, sőt, implantátumot is beültethetsz a bőröd alá.

Mi van, ha túl sok van belőle?

Ez nagyon kevés férfire jellemző, de náluk alacsonyabb vérnyomást észleltek az orvosok, ráadásul ezek az emberek kisebb eséllyel néztek szembe szív- és érrendszeri megbetegedéssel. Katonákat vizsgálva azonban bizonyították, hogy ezek a férfiak nagyobb eséllyel szenvedtek el sérüléseket, ráadásul a dohányzásra is hajlamosabbak voltak. A szakemberek szerint egyébként akkor biztosan nem kell aggódnod a tesztoszteronszinted miatt, ha egészségesen étkezel, rendszeresen emelsz súlyt és nem iszol alkoholt.

Tovább olvasok
Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem