A Hegy 6 tippje a fittséged megtartásához

Thor Björnsson,Hegy
Forrás: instagram

A világ egyik legerősebb embere már 2012 óta mindig a 3 legjobb között szerepel a World’s Strongest Man versenyeken. Azonban meglepően egyszerű a “hatparancsolata”, amit minden egyes nap betart annak érdekében, hogy fitt maradjon.

Olvasd el ezt is!

Thor Björnsson Instagramon tette fel a kérdést követőinek, hogy tudni akarják-e, mi a titka:

A titok az, hogy nincs titok, pusztán 6 alapszabályt tart be annak érdekében, hogy izmos maradjon:

  1. Soha ne hagyj ki étkezést.
  2. Soha ne hagyj ki edzést.
  3. Aludj 6-8 órát.
  4. Ne maradj fent sokáig.
  5. Ne igyál alkoholt.
  6. Tegyél meg mindent annak érdekében, hogy a legjobb legyél a kedvenc sportodban.

Lehet, hogy több a listán a tiltás, mégis kiderül belőle, hogy a Hegy igazán elhivatott, ha az edzésről és a táplálkozásról van szó. Azt is elárulta, hogy a vodkát és a gint szereti, de életének ebben a szakaszában egyikből sem fogyaszt. Hozzátette, hogy nem marad fent éjfélnél tovább - ez nem is véletlen, mivel az alvás a regeneráció egyik fontos része.

Ha tehát te is szeretnél javítani a fittségeden, akkor kövesd Björnsson parancsolatát!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 történet, amiről szólhat a Trónok harca spin-offja
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem