A tudomány szerint az is káros, ha túl kevés sót viszünk be a szervezetünkbe

só,egészség
Forrás: Getty Images

Most legyen okos az ember... - Egy új kutatás szerint az se jó, ha teljesen elutasítjuk a sót.

Még nem kóstoltam, de sótlan.

Szól a klasszikus, és azt régóta tudjuk, hogy azok az emberek, akik ennek megfelelően használják a fűszert, nagy veszélynek teszik ki magukat. Napi 6 grammnál nagyobb mennyiség magas vérnyomáshoz, illetve stroke-hoz, vagy szívrohamhoz vezethet. A The Lancet című orvosi szaklapban nemrég ellentmondásos kutatási eredményeket publikáltak a szakemberek.

A kutatók közel 100 ezer önkéntes diétáját követték nyomon 18 országban, ők arra jutottak, hogy a fenti mennyiség duplája sem veszélyezteti az embereket. Sőt, odáig mentek, hogy kijelentették, hogy a nagyon alacsony sómennyiség (5 grammnál kevesebb naponta) nagyobb kockázatot jelent, mint a túlsózás.

Utóbbi veszélynek egyébként leginkább a kínaiak vannak kitéve, az ázsiai családok nagy része bőven túllépi a 12,5 grammos napi határt. Ez legfőképp a szójaszósznak volt köszönhető, amit szinte mértéktelenül fogyasztanak.

A testünknek szüksége bizonyos tápanyagokra és ásványi anyagokra, nem szabad ezeket elutasítani, igaz, az sem egészséges, ha túlzásba visszük a fogyasztásukat. Meg kell találni az egyensúlyt, ami jelen esetben napi 6-8 gramm között lehet

- nyilatkozta Andrew Mente.

Érdemes tehát egészséges keretek közé szorítani a sófogyasztást, mert ha szerelmes a szakács, akkor hamar vége lehet a dalnak.

Tovább olvasok
Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem