A tudomány szerint az is káros, ha túl kevés sót viszünk be a szervezetünkbe

só,egészség
Forrás: Getty Images

Most legyen okos az ember... - Egy új kutatás szerint az se jó, ha teljesen elutasítjuk a sót.

Még nem kóstoltam, de sótlan.

Szól a klasszikus, és azt régóta tudjuk, hogy azok az emberek, akik ennek megfelelően használják a fűszert, nagy veszélynek teszik ki magukat. Napi 6 grammnál nagyobb mennyiség magas vérnyomáshoz, illetve stroke-hoz, vagy szívrohamhoz vezethet. A The Lancet című orvosi szaklapban nemrég ellentmondásos kutatási eredményeket publikáltak a szakemberek.

A kutatók közel 100 ezer önkéntes diétáját követték nyomon 18 országban, ők arra jutottak, hogy a fenti mennyiség duplája sem veszélyezteti az embereket. Sőt, odáig mentek, hogy kijelentették, hogy a nagyon alacsony sómennyiség (5 grammnál kevesebb naponta) nagyobb kockázatot jelent, mint a túlsózás.

Utóbbi veszélynek egyébként leginkább a kínaiak vannak kitéve, az ázsiai családok nagy része bőven túllépi a 12,5 grammos napi határt. Ez legfőképp a szójaszósznak volt köszönhető, amit szinte mértéktelenül fogyasztanak.

A testünknek szüksége bizonyos tápanyagokra és ásványi anyagokra, nem szabad ezeket elutasítani, igaz, az sem egészséges, ha túlzásba visszük a fogyasztásukat. Meg kell találni az egyensúlyt, ami jelen esetben napi 6-8 gramm között lehet

- nyilatkozta Andrew Mente.

Érdemes tehát egészséges keretek közé szorítani a sófogyasztást, mert ha szerelmes a szakács, akkor hamar vége lehet a dalnak.

Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem