5-ből 4 esetben megelőzhető a tüdőrák - csak EZT kell tenni hozzá

tüdőrák,életmódváltás
Forrás: getty images

Ha eddig nem gondolkodtál el az életmódváltáson, akkor most érdemes, ugyanis egy új kutatás szerint az esetek nagyobb részében egészséges életmóddal megelőzhető a tüdőrák.

Olvasd el ezt is!

Walesi kutatók készítettek egy tanulmányt a témában, amiben korábbi eredményeket vetettek össze, összesen 370.000 ember vett benne részt. Kiderült, hogy a dohányzásról való leszokás, a rendszeres gyümölcsfogyasztás és az aktív életmód mind-mind segíthetnek a végzetes betegség, a tüdőrák kialakulásának megelőzésében.

“4-ből 3 esetben a dohányzás vezet tüdőrákhoz, és még akkor is veszélyben van az ember, ha már leszokott. A leszokást követő 40 évben is elég magas a tüdőrák kialakulásának esélye.”

- mondta Dr. Maarit Laaksonen, a kutatás egyik vezetője.
Olvasd el ezt is!

Érdekes módon nem csak a leszokás tehet jót, hanem a rendszeres gyümölcsfogyasztás is. Naponta 300g gyümölcs elég lehet a kutatók szerint ahhoz, hogy csökkenjen a tüdőrák kialakulásának kockázata. Emellett heti 150 perc közepes intenzitású, vagy 75 perc magas intenzitású edzés is képes lenyomni a rizikót.

Ha tehát jót akarsz magadnak, akkor minél hamarabb szokj le a dohányzásról, fogyassz több gyümölcsöt és ha eddig passzív életmódot folytattál, aktivizáld magadat!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Kreatív dohányzás ellenes plakátok
Tovább olvasok
Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem