5-ből 4 esetben megelőzhető a tüdőrák - csak EZT kell tenni hozzá

tüdőrák,életmódváltás
Forrás: getty images

Ha eddig nem gondolkodtál el az életmódváltáson, akkor most érdemes, ugyanis egy új kutatás szerint az esetek nagyobb részében egészséges életmóddal megelőzhető a tüdőrák.

Olvasd el ezt is!

Walesi kutatók készítettek egy tanulmányt a témában, amiben korábbi eredményeket vetettek össze, összesen 370.000 ember vett benne részt. Kiderült, hogy a dohányzásról való leszokás, a rendszeres gyümölcsfogyasztás és az aktív életmód mind-mind segíthetnek a végzetes betegség, a tüdőrák kialakulásának megelőzésében.

“4-ből 3 esetben a dohányzás vezet tüdőrákhoz, és még akkor is veszélyben van az ember, ha már leszokott. A leszokást követő 40 évben is elég magas a tüdőrák kialakulásának esélye.”

- mondta Dr. Maarit Laaksonen, a kutatás egyik vezetője.
Olvasd el ezt is!

Érdekes módon nem csak a leszokás tehet jót, hanem a rendszeres gyümölcsfogyasztás is. Naponta 300g gyümölcs elég lehet a kutatók szerint ahhoz, hogy csökkenjen a tüdőrák kialakulásának kockázata. Emellett heti 150 perc közepes intenzitású, vagy 75 perc magas intenzitású edzés is képes lenyomni a rizikót.

Ha tehát jót akarsz magadnak, akkor minél hamarabb szokj le a dohányzásról, fogyassz több gyümölcsöt és ha eddig passzív életmódot folytattál, aktivizáld magadat!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Kreatív dohányzás ellenes plakátok
Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem