A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?

A hét táplálkozási tippje: tényleg hatásos a vércsoport-diéta?
Forrás: pexels.com

A vércsoport-diéta megint egyre népszerűbb. De tényleg olyan hatásos, mint ahogy azt sokan állítják? Ennek jártunk utána.

Az alapötlet: minden vércsoportú embernek más a tápanyagigénye

Az étrendet egy természetgyógyász, Peter D’Adamo találta ki. A teóriájának lényege, hogy a vércsoport egy olyan fontos genetikai faktor, ami az egészségre is hatással van. Minden vércsoportnak más-más étrendet ír elő.

A csoport:

  • vegetáriánus étrend
  • friss, organikus alapanyagok
  • jóga, tai chi és meditáció

B csoport:

  • kerülni kell a kukoricát, búzát, lencsét, paradicsomot, mogyorót és szezámmagot, mert ezektől könnyen elhíznak
  • a csirkét is ki kell hagyni, ugyanis növeli a stroke esélyét
  • a bárány, kecske, nyúl, őz, zöldségek, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek ideálisak
  • a biciklizés, túrázás, golf a leghatékonyabb mozgásformák

Nullás:

AB csoport:

  • kerülni kell a koffeint, alkoholt, különösen stresszhelyzetekben
  • a tofu, tengeri herkentyűk, tejtermékek, zöldségek tökéletesek
  • kis adagokban, gyakran érdemes enniük
  • az intenzív edzések a legjobbak számukra

Biztonságos?

Több szakember szerint is biztonságos a diéta, hiszen nem kell egész ételcsoportokat mellőzni és alapvetően egészséges alapanyagokat kell fogyasztani.

Hogyan segíthet a fogyásban?

Mivel a diéta azt javasolja, hogy mindenkinek érdemes mellőznie a feldolgozott ételeket. Ez pedig már önmagában is fogyáshoz vezethet. Akár néhány hét alatt is érhetsz el látványos eredményeket, ha korábban nagyon egészségtelenül táplálkoztál. Ettől függetlenül azt muszáj megjegyezni, hogy tudományos vizsgálatok nem támasztják alá a diéta mögött álló teóriák hatékonyságát. Ha viszont úgy érzed, hogy szívesen kipróbálnád, bátran megteheted, nem lesz semmi bajod tőle!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem