Diéták, amiktől az agyad is elmehet - De tényleg!

fogyás,diéta
Forrás: pexels.com

Sikerült leadnod pár kilót? Ez szuper! És nem ment az agyadra?

Ketogén diéta, húsevő étrend - csak néhány a népszerű fogyókúrás módszerek közül, amik több tápanyagcsoportot is kiiktatnak. Természetesen azért ennyire népszerűek, mert tényleg működnek, csak nem épp hosszútávon. Ráadásul az agyadnak sem tesznek jót, mégpedig ezért:

A fokozott éhség akár kényszeres is lehet

Ha valakinek azt mondják nem ehet mogyoróvajat, az jobban fogja kívánni. Brierley Horton, dietetikus szerint ez az emberi természet rendje, hiszen a tiltott dolgok iránt méginkább vágyakozunk. Éppen ezért veszélyes, amikor egy-egy tápanyagcsoport teljesen ki van iktatva az étrendből.

Az agy kevesebb tápanyaghoz jut

Vegyük a szénhidrátokat: ezekre szüksége van az agynak a megfelelő működéshez, hiszen az elsőszámú üzemanyaga glükóz, ami a szénhidrátban található meg. Korábbi kutatások szerint a szénhidrátban szegény étrend rosszkedvet idézhet elő. Ráadásul a szénhidrátok nem csak a fehér kenyérben és tésztában találhatóak meg, hanem teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben is - ha viszont nem eszel ilyesmit, antioxidánsból, rostból és vitaminokból is kevesebb lesz a szervezetedben, így nem meglepő, ha nem tudsz jól teljesíteni.

A fokozott figyelem táplálkozási zavart is okozhat

A tápanyagcsoportok kiiktatását célzó étrendeket már többen is összefüggésbe hozták az evészavarokkal. A túl szigorú szabályok hatására többeknél alakul ki anorexia, hiszen sok esetben a tiltott dolgok fogyasztása szorongáshoz, a táplálkozással való kapcsolat megromlásához vezet.

Ami fontos, hogy kipróbálhatod ezeket az étrendeket, még az is lehet, hogy működnek. Ha viszont észreveszed, hogy romlik a hangulatod, vagy rosszul érzed magadat evés közben, akkor érdemes inkább mást keresni - még akkor is, ha az eredményét pozitívnak gondolod.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Tovább olvasok
Nem várt dolgok, ha kigyúrod magad

Több férfi is elmondta az előnyeit (és hátrányait) annak, ha szép izomzatuk van.

Orgazmus a levegőben? Igen!

Fogd meg az élet vadabb oldalát!

4 jele annak, hogy túl sokat maszturbálsz

A legtöbb srác számára a maszturbálás szórakoztató és egészséges. Azonban akad egy kis csoport, akik túlzásba viszik.

Nőként a Forma-3-ban? Bizony!

Keszthelyi Vivien – Sikeres szezont zárt Magyarország első női pilótája a nemzetközi F3-as kategóriában!

Friss húst nyáron is

Tombol a kánikula, és a nagy melegben könnyen romlanak az ételek, különösen a húsok. Az állati eredetű termékekben gyorsan szaporodnak a komoly betegségeket okozó baktériumok, ezért nem árt az óvatosság: Dosso Gabi, a Gallicoop háziasszonya elárulja legfontosabb tanácsait, hogy nyáron is friss hús kerülhessen asztalunkra.

3 jó szokás, amitől produktívabb lehetsz

Lusta emberként így hozhatod ki a legtöbbet magadból!

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

3 póz, ha hangos akarsz lenni az ágyban

Mehetnek az erotikus hangok!

A legrosszabb módjai a szakításnak

Pár ember megosztotta, hogy mik voltak a legrosszabb szakítós sztorijaik.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Normális a spermamennyiséged? Mi megmondjuk!

Ha csak gyengén csöpög, akkor komoly egészségügyi gond lehet a háttérben.

Budapest Urban Games: mászók hódítják meg a Budai Vár falait

Újabb különleges sportággal bővül a Budapest Urban Games idei rendezvénye. Augusztus 31-én a falmászás szerelmesei a lehető legizgalmasabb helyszínen, a Budai várfalon tehetik próbára tudásukat. Ott, ahol több száz éve ostromló törökök, majd a várat visszafoglaló csapatok harcoltak, most profi és amatőr sportolók küzdhetnek meg saját magukkal és a szédítő magassággal.

25%-kal csökkentheted a rák kockázatát! Mutatjuk, hogyan:

Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.

A legviccesebb dolgok, amik szex közben történhetnek

Időnként csak egy dolgot tehetsz: nevethetsz.

Mi az az "ananász pénisz"?

Ez egy létező dolog. És nem túl jó.

Így vidd le a vérnyomásod természetes úton!

Nem kellenek a gyógyszerek. Védd meg a szíved ezekkel a módszerekkel.

Hét elképesztő előtte-utána fotó, amit neked is látnod kell!

Ha ezek az előtte-utána fotók nem motiválnak, semmi se fog.

Így kerüld el a cukorbetegséget!

A legtöbb felnőtt nem erősít eleget az ajánlott mennyiséghez képest.

Öt legjobb alternatíva, ha nincs nálad síkosító

Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem