Steaket csak véresen, vagy közepesen? Ezért ne kérd soha teljesen átsütve a vörös húst

Steaket csak véresen, vagy közepesen? Ezért ne kérd soha teljesen átsütve a vörös húst
Forrás: unsplash.com

A májad meg fogja köszönni, ha megfogadod ezt a tanácsot.

Régóta sulykolják belénk a szakemberek, hogy csínján kell bánni a vörös hússal, mert túlzott fogyasztása komoly egészségügyi kockázatot jelent. A rendszeres steakfogyasztás növeli a vastagbélrák, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Izraeli kutatók nemrég elhatározták, hogy még mélyebbre ásnak a témában, ennek megfelelően azt vizsgálták, milyen módon a legegészségesebb elkészíteni a vörös húst.

Közel 800 önkéntest vizsgáltunk meg a kollégáimmal, és arra jutottunk, hogy a vörös húst rendszeresen fogyasztók esetében 47%-kal gyakoribb a különböző májbetegségek kialakulásának kockázata. Ráadásul az inzulinrezisztencia kialakulásának esélye is 55%-ra nőtt

- nyilatkozta a Haifai Egyetem munkatársa.

A kutatás vezetője hozzátette: a vörös húsok sütési idejének növelésével egyenes arányban nő a fent említett két kockázat előfordulásának valószínűsége. Leginkább a grillezés káros, ilyenkor rengeteg úgynevezett HCA vegyület szabadul fel, ami egyáltalán nem egészséges. A szakemberek szerint a testünknek egyébként funkcionálisan nincs szüksége vörös húsra, de aki nem tudja megállni, az egy héten egyszer nyugodtan fogyaszthatja - lehetőség szerint nem teljesen átsütve.

Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem