Kapunyitási pánik - az Y-generáció tagjai vannak a legnagyobb veszélyben

Kapunyitási pánik - az Y-generáció tagjai vannak a legnagyobb veszélyben
Forrás: unsplash/Tim Gouw

Mindenki látta már a 40 körüli férfiakat a szórakozóhelyen, akik életközepi válságukat drága whiskey-vel és bombázókkal próbálták csillapítani.

Nos, úgy tűnik, hogy már nem csak az apák kezdhetnek el aggódni, hanem a fiatalabb generáció tagjai is, hiszen egy kutatás szerint a 25-35 évesek (az Y-generáció tagjai) nagy része szintén hasonló válsággal, a kapunyitási pánikkal küzd.

A kapunyitási pánik jelentése:

A főiskolai vagy egyetemi tanulmányaikat éppen befejező fiatalokat érinti ez a válság, ami miatt elbizonytalanodnak abban, hogy jó hivatást választottak-e és az előttük álló feladatok (párválasztás, munkakeresés, családalapítás) miatt is idegeskednek.

Okai:

Az egyik oka az lehet, hogy ilyenkor jönnek rá a legtöbben, hogy a régi szokások és a korábban bevált megoldások már nem nyújtanak akkora segítséget, így pedig sokkal nehezebb kiutat találni a fennálló problémákból.

A First Direct bank Dr. Oliver Robinson pszichológus segítségével 2000 fős kutatást végzett a témában. Ebből kiderült az is, hogy mi okozza a kapunyitási pánikot: leggyakrabban a pénzügyek. Ezt pedig a munkahelykeresés követte, végül a lakásvásárlás és a párkapcsolat zárta a sort.

Ez teljesen logikus is, hiszen a legtöbb esetben ebben az időben repülnek ki ténylegesen a családi fészekből a fiatalok, elkezdik a munkakeresést, és mindenki saját maga fedezi a kiadásait. Ehhez még hozzáadódhat a motiváció hiánya is, mert sokszor úgy érzik, nem jó szakmát választottak, vagy egyszerűen unalmasnak találják a munkájukat, szoronganak miatta.

Dr. Robinson szerint a válságnak két oldala van: az egyik, amikor a félelem és a nehézségek veszik át az uralmat az ember életében, a másik pedig az, amikor nyitottság, kíváncsiság és a fejlődés jellemző a válságban szenvedőre.

Mik a kapunyitási pánik tünetei?

Tünetei között szerepelhet a szorongás, depresszió kialakulása és gyakran a halogatás is. Emellett úgy érezheted, hogy a problémáid felülemelkednek rajtad, nem tudsz ellenük tenni.

A kapunyitási pánik kezelése:

1. Először is, találd meg, ami érdekel!

Ehhez mérten állj neki a munkakeresésnek, hiszen az a legfontosabb, hogy élvezd, amit csinálsz.

2. Keresd meg a probléma okát!

Ez nehéz feladat, amihez jó, ha szakember tanácsát is kikéred. Ez lehet egy pszichológus vagy coach is, aki segít a felderítésben. Az is jó megoldás, ha leírod egy papírra, mik azok a dolgok, amik a legjobban idegesítenek, ezekenek pedig saját magad próbálod megkeresni a gyökerét.

3. Ne hasonlítgasd magadat másokhoz!

A közösségi média miatt elég nehéz elvonatkoztatni attól, hogyan élnek mások, pedig ilyenkor jobb, ha nem arra koncentrálsz, hova ment nyaralni a haverod, vagy milyen munkahelyen dolgozik az exed.

Ezzel a néhány lépéssel biztos, hogy könnyebben túllendülsz a kapunyitási pánikon!


Olvasnál még arról, milyen a mai fiatalok?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Nem túl biztató eredmények születtek egy magyar fiatalok körében végzett kutatásban.
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem