Kapunyitási pánik - az Y-generáció tagjai vannak a legnagyobb veszélyben

Kapunyitási pánik - az Y-generáció tagjai vannak a legnagyobb veszélyben
Forrás: unsplash/Tim Gouw

Mindenki látta már a 40 körüli férfiakat a szórakozóhelyen, akik életközepi válságukat drága whiskey-vel és bombázókkal próbálták csillapítani.

Nos, úgy tűnik, hogy már nem csak az apák kezdhetnek el aggódni, hanem a fiatalabb generáció tagjai is, hiszen egy kutatás szerint a 25-35 évesek (az Y-generáció tagjai) nagy része szintén hasonló válsággal, a kapunyitási pánikkal küzd.

A kapunyitási pánik jelentése:

A főiskolai vagy egyetemi tanulmányaikat éppen befejező fiatalokat érinti ez a válság, ami miatt elbizonytalanodnak abban, hogy jó hivatást választottak-e és az előttük álló feladatok (párválasztás, munkakeresés, családalapítás) miatt is idegeskednek.

Okai:

Az egyik oka az lehet, hogy ilyenkor jönnek rá a legtöbben, hogy a régi szokások és a korábban bevált megoldások már nem nyújtanak akkora segítséget, így pedig sokkal nehezebb kiutat találni a fennálló problémákból.

A First Direct bank Dr. Oliver Robinson pszichológus segítségével 2000 fős kutatást végzett a témában. Ebből kiderült az is, hogy mi okozza a kapunyitási pánikot: leggyakrabban a pénzügyek. Ezt pedig a munkahelykeresés követte, végül a lakásvásárlás és a párkapcsolat zárta a sort.

Ez teljesen logikus is, hiszen a legtöbb esetben ebben az időben repülnek ki ténylegesen a családi fészekből a fiatalok, elkezdik a munkakeresést, és mindenki saját maga fedezi a kiadásait. Ehhez még hozzáadódhat a motiváció hiánya is, mert sokszor úgy érzik, nem jó szakmát választottak, vagy egyszerűen unalmasnak találják a munkájukat, szoronganak miatta.

Dr. Robinson szerint a válságnak két oldala van: az egyik, amikor a félelem és a nehézségek veszik át az uralmat az ember életében, a másik pedig az, amikor nyitottság, kíváncsiság és a fejlődés jellemző a válságban szenvedőre.

Mik a kapunyitási pánik tünetei?

Tünetei között szerepelhet a szorongás, depresszió kialakulása és gyakran a halogatás is. Emellett úgy érezheted, hogy a problémáid felülemelkednek rajtad, nem tudsz ellenük tenni.

A kapunyitási pánik kezelése:

1. Először is, találd meg, ami érdekel!

Ehhez mérten állj neki a munkakeresésnek, hiszen az a legfontosabb, hogy élvezd, amit csinálsz.

2. Keresd meg a probléma okát!

Ez nehéz feladat, amihez jó, ha szakember tanácsát is kikéred. Ez lehet egy pszichológus vagy coach is, aki segít a felderítésben. Az is jó megoldás, ha leírod egy papírra, mik azok a dolgok, amik a legjobban idegesítenek, ezekenek pedig saját magad próbálod megkeresni a gyökerét.

3. Ne hasonlítgasd magadat másokhoz!

A közösségi média miatt elég nehéz elvonatkoztatni attól, hogyan élnek mások, pedig ilyenkor jobb, ha nem arra koncentrálsz, hova ment nyaralni a haverod, vagy milyen munkahelyen dolgozik az exed.

Ezzel a néhány lépéssel biztos, hogy könnyebben túllendülsz a kapunyitási pánikon!


Olvasnál még arról, milyen a mai fiatalok?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Nem túl biztató eredmények születtek egy magyar fiatalok körében végzett kutatásban.
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem