A hét táplálkozási tippje: ezt a vitaminbombát issza Zac Efron edzés előtt

A hét táplálkozási tippje: ezt a vitaminbombát issza Zac Efron edzés előtt
Forrás: pinterest

Zac Efron most sem áll le az edzéssel és az egészséges táplálkozással, a napokban pedig egy receptet is megosztott annak érdekében, hogy bírja erővel a vörös szőnyeges rendezvényeket.

Az már tudjuk, hogy a 30 éves színész sok energiát szán arra, hogy egészséges maradjon és ne veszítse el a jó formáját. Nyáron például megmutatta, mit evett annak érdekében, hogy méltó ellenfele legyen a Sziklának a Baywatch című filmben. Valljuk be, nem volt könnyű dolga.

Nem olyan rég pedig azt is elárulta, mit iszik edzés és vörös szőnyeges megjelenések előtt:

Az ital spenótból, kelkáposztából, áfonyából, málnából, banánból, avokádóból áll, amit kókuszvízzel, mandulatejjel, chia maggal és kevés mézzel mixel össze. Ez már önmagában is szuper, hiszen rengeteg vitamint, ásványi anyagot, egészséges zsírt tartalmaz, ezen kívül fehérje is van benne.

Jól teszed, ha te is összedobsz egy hasonló italt munka előtt, vagy edzés után, mert így biztos, hogy sokkal több dologra jut majd energiád.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Ezekben a növényekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem